Høyt blodtrykk også kjent som hypertensjon er en svært vanlig medisinsk tilstand, og har vært et dilemma møtt av millioner av mennesker over hele verden. Faktisk, bare i USA alene, nesten 70 prosent av befolkningen har denne tilstanden. Høyt blodtrykk bør ikke tas lett siden det er kjent for å være den prognosemaker for hjerteinfarkt og stroke.Symptoms av høyt blodtrykk kan være kvalme, tretthet, svette håndflater, smerter i brystet, pustevansker og selv søvnløshet. Selv om det er synlige tegn til høyt blodtrykk, er det fortsatt regnet som en silent killer siden symptomene bare vises når tilstanden er worse.Patients som har høyt blodtrykk vanligvis er avhengige av konstant medisinering og selv om reseptbelagte medisiner har sine fordeler, er det likevel bedre å gå naturlig. Det er allerede mange rettsmidler for høyt blodtrykk som ikke trenger en til å stole helt på medisiner. Selv de tingene som du gjør hver dag kan påvirke din tilstand i visse ways.Your matvaner kan avgjøre om du vil ha en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk eller ikke. Pass på hva du spiser og prøve å eliminere matvarer som er rike på LDL eller også kjent som dårlige kolesterolet. Målet for et høyere nivå av det gode kolesterolet i kroppen din og et lavere nivå av dårlig kolesterol for å hindre innsnevring av arteriene som kan føre til høyt blodtrykk pressure.Maintain et normalt nivå av blodtrykket ved å eliminere bearbeidet mat fra kostholdet ditt og erstatte dem med de mer næringsrike de som frukt og grønnsaker. De fleste Seafoods er også bra for hjertet som laks og makrell. Ferske egg er rike på gode kolesterolet, så ikke nøl med å legge mer til kosthold. I tillegg til et sunt måltid, kosttilskudd er også lurt siden de inneholder vitaminer og næringsstoffer som bidrar til å gjøre opp for dem at du ikke kan komme fra matvarer som du vanligvis spiser. De fleste kosttilskudd i dag er bedre enn legemiddelet siden de er mer naturlig og har liten eller ingen bivirkninger i det hele tatt.
