Spørsmål Book Hei. Om et år siden begynte jeg å oppleve hip smerter og nummenhet i min høyre beinet ved kneet. Nummenhet ville bare komme på når jeg skulle gå sakte, noen ganger bare en kriblende følelse og andre ganger fullstendig nummenhet ned til foten min. Siden tenårene har jeg alltid oppleve noen form for ryggsmerter på min høyre side, så jeg er vant til å håndtere ryggsmerter.
Inntil nummenhet og hoftesmerter, ble jeg kjører på min tredemølle for å holde seg i form.
jeg endelig etter ca 8 måneder besluttet å gå til en kiropraktor. Han gjorde en eksamen og tok røntgen. X-stråler viste at jeg hadde 2 degenerative skiver, noen skoliose, og at jeg hadde tydeligvis lidd noen form for traume til min tilbake i tidlig alder. (Jeg kan ikke huske eller kan foreldrene mine noen traumer bortsett fra en bilulykke da jeg var 16) Den Xray viste også at min høyre hofte var høyere enn min venstre.
Legen startet behandlinger (manipulasjon, elektro stimulering, trekkraft og massasje terapi. Jeg møtte en fot lege som tok en støpt og beordret orthotics å jevne meg ut.
Legen fortalte meg også mine kjører dager var over fordi jeg er 6 «5 «høy og på det tidspunktet veide 243 på grunn av inaktivitet fra smerte. Dette var meget opprivende som jeg virkelig elsket kjører.
Etter noen behandlinger, min nummenhet syntes å ha gikk bort. jeg fikk min orthotics og begynte å bruke dem sakte som foten lege og min kiropraktor rådet, men jeg begynte å få nummenhet igjen. legen sendte meg for en MR.
det viste mye arrvev fra barndommen traumer, en buldging plate, men ingen klemt nerve . legen min ønsker å utføre manipulasjon under bedøvelse for å bryte arrvev. Han mener dette vil avlaste min smerte og nummenhet i benet. Han mener også de orthotics kan være irriterende nerve forårsaker nummenhet som kroppen min blir vant til endringen .
Her er mine spørsmål.
Hva er din mening om MUA og tror du det ville hjelpe min tilstand?
med alt som er galt med ryggen min, er mine dager av sport, være aktiv, etc kommer til en slutt?
kjører virkelig over for meg?
også noen mening om min historie er mye verdsatt.
FYI jeg er 35 år gammel. Per i dag er jeg 228 lbs.
Takk for all informasjon du kan gi. Dette er en flott nettside. Jack
Svar
Jack,
Her er mine tanker om situasjonen basert på informasjonen du har oppgitt. Først et spørsmål: hva traumer i barndommen er det du henviser til? Uansett, hvis MR viser arrvev og det er en kompliserende faktor, så det bør bli behandlet. Hvis du hadde en viss suksess med kiropraktisk felles manipulasjon i det siste, så det ville være et logisk valg å gjennomgå MUA, spesielt hvis du ikke er en kirurgisk kandidat. Jeg kan ikke kommentere de tekniske detaljene for MUA siden jeg har ingen formell opplæring i det, men fra litteraturen jeg har lest det ser ut til å være ganske trygg, og i mange tilfeller svært effektivt.
Dine dager for å være aktiv ikke kommer til en slutt. Finn leger som vil være i stand til å finne måter å behandle deg slik at du kan holde deg aktiv. Hvis du har noen arrvev som er overfladisk, eller i tilgjengelige muskellagene, og deretter vurdere Graston Technique som en metode for å redusere den (se www.grastontechnique.com). Hvis din kiropraktor har gått gjennom kiropraktikk sport diplomate program (se www.acbsp.com å finne en DACBSP), så ville de sannsynligvis har mest trening i å håndtere deg som en amatør idrettsutøver. Six-fem og 228 er ikke så stor, og forhåpentligvis du jobber mot 205 med en diett som unngår bearbeidet mat, hydrogenerte oljer (transfett), søtsaker, øl (beklager), juice /brus, og en som fremmer grønn grønnsaker, magert kjøtt og andre proteiner, høyere fiber (40g /dag minimum), og tilskudd med en god kvalitet multivitamin sammen med ekstra marinbasert lipid (fiskeolje: en kilde til omega-3 fettsyrer, ta opp til 3 gram olje /dag). Du må finne måter å få noen form for mosjon mens du arbeider med isjias, selv om det betyr å gjøre overkroppen vekttrening med aerobic kretser. Du vil brenne kalorier, hjelpe til med å støtte din diett diett og trening vil være bra for deg mentalt. I tillegg bør noen øvelse som reduserer isjias bli forfremmet, og forhåpentligvis din DC har testet deg på hvilke som reduserer og hvilke som provosere hoftesmerter.
Hvis du kan lindre isjias, enten det er fra MUA eller andre metoder, så har din kiropraktor funksjonelt test og behandle mangelfulle kroppsregioner (ledd og bløtvev), får riktig fysiske condition, og være sikker på at dine sko og orthotics er riktig passform, jeg kan ikke tenke meg at du ikke er i stand til å kjøre med mindre du har mer å gå på enn det du har beskrevet til meg.
slutt, angående dine orthotics, er det min mening at når du går inn i dem bør du ha en umiddelbar følelse av komfort og støtte. Jeg tror de bør være tilpasset din fot og kroppstype, med en myk /bløt fot tar en mer rigid orthotic, og en stiv og /eller høy buet fot å ta en mykere orthotic ( «bare min personlige mening). Jeg tror også at selv med en mer rigid orthotic det bør være nok fleksibilitet til å tillate foten å rulle gjennom de normale mekanikere i en back-to-front (sagittal plan) retning som du kjører. Veldig stive orthotics vil ikke tillate disse normale kjører /gangart mekanikk. Og mens noen leger vil gjøre orthotics til fullt korrekt postural feil i foten, for mye korreksjon være uutholdelig for en kropp som har tilpasset seg sin holdning i mange år eller tiår.
Jeg håper dette var nyttig,
Dr. G
www.drgillman.com
