Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei Dr. Steve, ønsker jeg å vite om det er en behandling for min back..The ting er ryggen min har en typisk shape..And noen ganger jeg også føle smerte i min back..Could u pls hjelpe? Jeg vil ha tilbake min å være straight..There er en kurve i min back..And ganske dyp kurve ..
Takk
SVAR: Hei Flemming,
jeg er ikke sikker på om jeg helt forstår. Det er kurver i ryggen; korsryggen har en lordotic kurve og øvre del av ryggen har en kyphotic kurve. Så, er hvor problemet? Har du smerter i korsryggen eller øvre ryggsmerter (mellom skulderbladene)? Hvis noen av kurvene er overdreven, kan røntgenbilder gi ledetråder til noen strukturelle eller biomekanisk problem. Problemer med kurvene kan være medfødt (født med det), eller ervervet gjennom dårlig holdning, svake muskler eller skade. Så, få hjelp med det kommer an på hva problemet er. Noen ganger oppkvikkende hjelper eller gjør visse øvelser og holdning modifikasjoner.
Hilsen
Dr. Steve
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for rask response..Dr. Steve, er det i min korsryggen som er lordotic..I kan ikke bekrefte dette ved fødselen, men jeg føler at det har endret seg de siste årene trolig i løpet av de siste seks years..I er 26 år. old..Is det mulig ryggen kan være rett? Bcoz jeg noen ganger føler smerte i nedre back..I brukes til å holde min skjev i ryggen i stedet for å holde det erect..Could dette være årsaken til denne kurven?
Svar
Hei Fleming,
OK, så korsryggen er hyperlordotic – det er et overskudd av krumning i korsryggen, noen ganger kalt swayback. Vel, det kan være en rekke faktorer som spiller inn. Det første jeg vil gjøre er å ha et sett av røntgenbilder tatt. Det kan være en medfødt problem med ryggvirvlene som kan føre til en endring av kurven. Det er mulig at du har svake magemusklene eller overstrekking. Dette kan bli hjulpet ved å gjøre sit-ups; forsiktig til å begynne med – crunches, knærne bøyd, armene foran. Du kunne også ha stramme iliopsoas muskler og du kan sjekke det ut på https://www.necksolutions.com/psoas-syndrome-back-pain.html å se dette, og noen øvelser /strekninger. Også, hvis du bruke hæler på skoene dine eller joggesko som har hælen høyere enn foten, kan dette øke kurven i ryggen, så prøv å bruke flate sko eller joggesko. Vær forsiktig når du løfter; bruke et belte og løft med bena og ryggen rett.
Jeg håper dette hjelper.
hilsen
Dr. Steve
