& nbspthe-telleren piller har også blitt studert som behandling for andre hjerte-relaterte forhold, blant annet høyt blodtrykk og muskelsmerter som kan resultere fra å ta kolesterolsenkende statin narkotika, men fordelene er fortsatt aktuelle.
Koenzym Q10, Q10 eller blir produsert av menneskekroppen, og som finnes i alle celler, men det forekommer i særlig høye konsentrasjoner i hjerte, lever, nyre og bukspyttkjertel. Den sammensatte spiller en sentral rolle i energiproduksjon og som også fungerer som en kraftig antioksidant. De fleste får all den Q10 de krever fra kroppens naturlige produksjon, samt den lille mengden absorbert fra kosten kilder som biff, kylling og fisk.
Likevel, mange velger å ta en pille for å øke sine nivåer av antioksidanter. CoQ10 er en av de fem mest tatt kosttilskudd og den med størst vekst i brukere i fjor, ifølge en fersk undersøkelse av mer enn 10.000 supplement brukere utført av ConsumerLab.com, et uavhengig laboratorium som tester kosttilskudd. Imidlertid er mange av de helsemessige krav som er knyttet til forbindelsen er ikke blitt bekreftet. Her er hva forskningen sier om CoQ10 effektivitet for tre vanlige hjerte bekymringer:
hjertesvikt. I den nye studien gjennomført av europeiske forskere, hjertesviktpasienter tar 100 milligram Q10 tre ganger daglig, i tillegg til sine andre medisiner, hadde færre hjertehendelser, færre sykehusinnleggelser, og en lavere risiko for å dø av noen årsak. Men det er ikke en stor nok mengde bevis på dette tidspunktet å anbefale tilskudd til personer med hjertesvikt, sa Clyde Yancy, MD, sjef for kardiologi ved Northwestern Memorial Hospital og en talsmann for American Heart Association. «Dataene som vi ser nå kommer fra en relativt liten database med et lavt antall hendelser. I en større studie, kan du se noe helt annet, «sa han.
High Blood Pressure. Flere små studier har funnet at koenzym Q10 kan føre til en ytterligere fall i blodtrykket hos personer som allerede tar antihypertensive medikamenter. Totalt 120 til 200 milligram, delt inn i to separate doser, er vanligvis brukt i studier av mennesker med høyt blodtrykk, ifølge en 2010 gjennomgang publisert i Cleveland Clinic Journal of Medicine. Men som med hjertesviktpasienter, fordelene for personer med hypertensjon er langt fra endelig. «Vi har bare ikke har bevis som garanterer en sterk omfavnelse av Q10 for å forebygge sykdom eller behandle etablert sykdom,» sier Dr. Yancy.
statin-Related muskelsmerter. Statiner lavere kolesterol, men de kan også forstyrre kroppens produksjon av Q10. Lave nivåer av CoQ10 kan bidra til muskelsmerter, en vanlig rapportert bivirkning av statin bruk. Noen studier har funnet folk som legger CoQ10 kosttilskudd mens du tar et statin rapporterer om et bedre ubehag, men resultatene er inkonsekvent. En typisk dose for statin takers er 100 til 200 milligram daglig, per Cleveland Clinic Journal of Medicine anmeldelse.
Poenget, ifølge Yancy, er at det ikke er nok kvalitet på forskning på dette tidspunktet å anbefale at pasienter legge koenzym Q10 til deres behandlingsregime. «Det er en veldig spennende sammensatt,» sa han. «Vitenskapen bak det er ikke urimelig. Men bevisene på at det gjør en forskjell er ikke der ennå, både for hjertesvikt og høyt blodtrykk. «I kontrast, la han til,» det bevis for at tradisjonell terapi fungerer og fungerer godt er veldig overbevisende. «
vurderer en CoQ10 Supplement
Folk bør ikke ta koenzym Q10 som en erstatning for medisiner foreskrevet av legen sin, og de bør snakke med sin lege før du bruker noen nye kosttilskudd, eksperter forsiktig. Yancy sa han aldri ville fraråde pasienter fra å ta koenzym Q10 eller en annen over-the-counter forberedelse som de føler er nyttig, men han oppfordrer pasienter til å bo i konstant kommunikasjon slik at han kan spore eventuelle endringer i deres helse.
Mens CoQ10 kosttilskudd er generelt godt tolerert, og har minimale bivirkninger, kan de forstyrre hjerte eller andre medisiner, inkludert platehemmende stoffer som Plavix, antikoagulantia som Coumadin, og aspirin. Noen mennesker opplever ubehag i magen, kvalme, oppkast, diaré og andre gastrointestinale symptomer mens du tar CoQ10. Som andre kosttilskudd, koenzym Q10 kosttilskudd ikke er godt regulert av Food and Drug Administration.
Hvis du er interessert i å prøve en CoQ10 supplement og legen gir deg klarsignal, her er litt informasjon å huske på når du handler for og ta kosttilskudd, ifølge ConsumerLab.com:
Velg myk gele, ikke tabletter. Koenzym Q10 er fettløselige, så tar det som en myk gel som inneholder vegetabilsk olje, i stedet for en tørr tablett eller kapsel, kan forbedre absorpsjon. Merker formulert med polysorbat 80 (for eksempel Q-Gel) kan tilby en enda større fordel.
Ta kosttilskudd med mat. Måltider som inneholder litt fett kan også bidra til å øke absorpsjonen.
Del din dose. Hvis du tar mer enn 100 milligram i total daglig, splitting at dosen i to eller tre mindre doser spredt utover dagen kan forbedre absorpsjon og minimere gastrointestinale bivirkninger.
Ikke bruke en arm og et bein . CoQ10 er generelt dyrere enn vitamin og mineraltilskudd, men prisene kan variere mye. I mars ConsumerLabs.com vurderes nærmere 50 formuleringer av Q10 og ubiquinol, den aktive formen av Q10, og funnet ut at Costco Kirkland signatur merkevare og Sams Club er bare Høyre helt myk gele var de laveste kostnader produkter på bare 9 cent per 100 milligram.
