? Etter mange en tapper søk og undersøkelser, er det nå allment akseptert at, det er ikke medisiner, men yoga som er den mest effektive behandlingen av ulike typer ryggsmerter. Dette er imidlertid ikke å si at alle typer yoga øvelser lindre ryggsmerter. Din yoga lærer vil være i stand til å fortelle deg, avhengig av alvorlighetsgraden av ryggsmerter, hvilke typer oppgaver du trenger for å begynne med.
Det er spesifikke positurer for å lindre ryggsmerter. Yoga øvelser bør ikke gjøres under press eller med kunstig tvang. Det er, holder på til hver utgjør for fem til ti sekunder. Yoga er aldri gjort på bare gulvet. Bruk en matte eller et annet mykt støttende underlag. Yoga øvelser må gjøres regelmessig. Morgentimene er foretrukket om.
Noen av de viktige yoga Postures nevnt i forhold til ryggsmerter er Cat Stretch, Wind Releasing positur, Corpse positur, Sage Twist, Palm Tree, fisk positur, Locust, bøyer seg frem positur og mange flere.
problemet med moderne livsstil, enten på kontoret eller hjemme, er at kroppen din får begrenset form for fysisk trening. For eksempel, du sitter i en bestemt posisjon på kontoret, i 8 til 10 timer. Andre deler av kroppen er nesten venstre lat. Selv blodsirkulasjon er til tider svekket. Toksiner få deponert og blodsirkulasjonen er ikke riktig slik at problemene starter i det området.
Behandling for ryggsmerter har mye å gjøre med muskelavslapning. Hvis musklene er stresset i bestemt del av kroppen, som sikkert betyr at du har smerter. Din lokale urtemedisin spesialist eller den kinesiske medisinske utøveren vil være i stand til å hjelpe deg med å lindre ryggsmerter, med medisinske formuleringer testet for ryggsmerter i tusenvis av år. Den kraft av denne typen behandling er at de ikke skaper noen bivirkninger.
Medisinering er i orden, når du har ryggsmerter, urte eller noe annet. Men den virkelige løsningen for å bli kvitt problemet en gang for alle er å forstå kroppen innretting. En ubetydelig ser ting kan være årsaken til tilbakevendende ryggsmerter.
For eksempel stolen der du sitter. Du sitter i denne stolen i timevis sammen og selv om justeringen er litt feil, du lider for hele dagen. Du føler deg ukomfortabel, gå på skiftende fra vinkel til vinkel, men over en periode, vil kroppen protestere på den måten, det should- ved å rapportere smerte. Med mindre den grunnleggende årsaken til smertene er behandlet, er noen medisiner ikke kommer til å gjøre deg noe godt.
Så hjem tilbake smertelindring metoder er den beste, bare du har å velge metode og følg den med regularitet og oppriktighet.
