Spørsmål Book Jeg er 38 år gammel snart å være 39, og jeg begynte å se noen ting i min helse. Jeg begynte å betale mer oppmerksomhet til min vekt, hva jeg spiser og vitaminer. Jeg er 6’4 og veie 196lbs. Jeg tar Centrum vitaminer under 50 og fiskeolje piller for mitt hjerte og kolesterol. Hva er den anbefalte daglige rasjon for Omega-3 for fiskeolje piller? Jeg ble fortalt at det bør være 2000mg, men jeg vet ikke hva jeg skal følge.
Takk, etter Jason
Svar
Hei Jason,
jeg er ikke en ernæringsfysiolog og tror (avhengig av hjerterisiko) lever et hjerte sunn livsstil er mer enn nok (og mye billigere, også) for de fleste people:
https://www.cardiachealth.org/heart-risk-factors
https://www.cardiachealth.org/heart-healthy-living
Hope dette hjelper, etter Dr T
https://www.cardiachealth.org/
