lider av leddgikt? Se opp på disse matvarer
Alvoret i betennelser og smerter forårsaket av leddgikt syntes å ha peiling med maten forbruk av menn og kvinner lider av det, sier ekspertene, bekrefter vitenskapelige rapporter indikerer t .. .
alvoret i betennelser og smerter forårsaket av leddgikt syntes å ha peiling med maten forbruk av menn og kvinner lider av det, sier ekspertene, bekrefter vitenskapelige rapporter som indikerer at dietter er sannsynlige triggere. Leddgikt er en felles lidelse preget av betennelser og smerter. Nesten 50 millioner amerikanere har leddgikt, ifølge amerikanske helsestatistikken. Det finnes mange typer leddgikt, men den mest kjente er slitasjegikt og leddgikt.
I de som er diagnostisert med slitasjegikt, brusk mellom sine bein sakte slites ut, noe som fører til smertefull rubbing av ben mot ben i leddene. De mest berørte leddene er i knær, hender, rygg og hofter. Dette fører ofte til erstatning surgeries når alle andre tiltak mislyktes. I det siste har det vært rapporter som involverer tilbakekalte hip implantater av noen selskaper på grunn av alvorlige komplikasjoner. Stryker hip tilbakekalling er blant dem.
På den annen side, er revmatoid artritt mer alvorlig, men mindre vanlig, form for leddgikt enn slitasjegikt. Det er en autoimmun sykdom som forårsaker betennelse i leddene. Selv hevelse i vevet rundt leddene og provoserende leddgikt er karakteristiske trekk ved revmatoid artritt, kan sykdommen også føre til betennelse og skade på andre organer i kroppen.
Hvis du lider av noen av disse, er det viktig at du beskytter deg mot ytterligere skade. Vær oppmerksom på hva kroppen din går gjennom. Ta medisinen er ikke nok, bør dette kombineres med riktig mat. Men du kan allerede vet hva riktig mat å spise er, men hva med matvarer for å unngå og de som kan utløse smerter og betennelser?
Følgende er matvarer til unngås:
1. ??? Nightshade grønnsaker
Disse typer grønnsaker har stoffet solanine. Ifølge McIlwain og Bruce, hvis dette ikke blir behandlet skikkelig i magen, dette vil trolig be bli med hevelse og smerte. Grønnsaker som kommer fra søtvier familien er hvite poteter, auberginer, paprika og tomater.
2. ??? Organ kjøtt som nyre og lever, rødt kjøtt fisk og rødt kjøtt
Dette er purin-rik mat som konverterer til urinsyre. Urinsyre forverrer symptomene på leddgikt. Når du har leddgikt er det viktig at du holder en lav kalsium til fosfor ratio. Hvis fosforinnhold er høy, så mer kalsium er tapt fra kroppen.
3. ??? Sugar
De har en stor innvirkning på blodsukkernivået, og kan føre til økt appetitt og vektøkning som er dårlig for leddene. Sugar ikke absorberer næringsstoffer og kalsium også. Basert på studier, kan sukker øke betennelse. Utdeling det gir en rask energi boost, ikke høy ikke vare.
4. ??? Salt mat
salt mat kan øke blodtrykket og drivstoff betennelse. Når det er for mye salt i kosten, det hemmer kalsiumopptaket.
5. ??? Koffein
Forbruk av koffein fører til tap av viktige mineraler og vitaminer fra kroppen. Prøv å unngå koffeinfrie drinker også. Selv om disse drikkene er sagt å være koffeinfri, men de fremdeles inneholder koffein. Dette kan forverre smerter, stivhet og tap av fleksibilitet relatert med leddgikt.
