Så gjør din nedre og øvre del av ryggen noen ganger verke litt når du prøver å strekke seg, ligge eller sitte i en stilling for lenge? Du vil kanskje hevde at naturlig, men det er bedre ikke å unngå dette øyeblikk smerte. Du kan være å utvikle en alvorlig ryggsmerter i prosessen. Derfor er det alltid bedre å starte tidlig og hindre omfanget av noen store ryggraden skade. I dag har det vært et skifte i folks holdning om medisinske kurer og behandlinger. Enn medisiner, anti-biotiske og anointments mennesker finner det fordelaktig å ty til helhetlige kurer og metoder. Som et resultat, har en naturlig ryggsmerter rette større betydning i dag.
I dag er det mange naturlige botemidler for ryggsmerter, de viktigste er meditasjon og turgåing. Fysikere tyder på at når du går regelmessig for en sammenhengende strekning av en halv time til 45 minutter, i grunn løpet av tiden vil du finne din tilbake helbredelse. Walking gjør musklene mager og lette fortrengte vev i den generelle ryggraden regionen som forårsaker smertene. Meditasjon hjelper også i lindrende ryggraden og slippe smertene gradvis. Sitter i lotus posisjon eller Padmasana, og puste dypt fokus på sår området i ca 15 minutter daglig er mer enn nok. Disse holistiske skritt behandle smerte fra roten og dermed ville ta litt tid å helbrede, men healing er absolutt permanent.
Visse medisinske tilbake smerte lindring utstyr for bidra til å redusere smerte effektivt og kan kategoriseres som naturlig ryggsmerter rette. Dette betyr ikke at du må investere i tunge og komplekse enheter. Disse smertelindring maskinene er enkle verktøy og kits som hjelper i den daglige treningen regime. For eksempel, hjelper en strekning riser sett deg utføre yoga Postures og milde fri hånd øvelser rettet mot hovedsakelig øvre ryggraden. Tilsvarende gir en øvelse basen deg med en behagelig støtte og justerer kroppen din godt på ett plan. Andre alternativer er som følger: –
1. Massasje Gel
2. Neck Puter
3. Varme /kuldebehandling
4. Trening DVD satt
Går den helhetlig måte, yoga og pilates også fungerer som en naturlig ryggsmerter rette. Du kan prøve fiske Pose eller Matsysana som også korrigerer rundt skuldersymptomer. Vanlig praksis vil kurere alle ryggskader og føre en sunn ryggraden.
