færreste vil argumentere med det faktum at akne kan være en veldig plagsom tilstand. For det første er det en tilstand som rammer folk der de er mest sårbare: det er, hvor de er mest synlig for andre. Så i motsetning til andre tilstander hvor det er «taushetsplikt» i akne, er det der og åpne for alle å se. Det faktum at det har en tendens til å plage folk i tenårene (når de er mest bevisst om sitt utseende) hjelper ikke saker heller, det samme gjør det faktum at det er en tilstand preget av «skjemmende» kviser og urenheter – store forpliktelser på en tid da samfunnet blir mer og mer bildebevisste.
Heldigvis finnes det en rekke ting du kan gjøre for å unngå å falle offer for akne.
1) Den første er ved å holde huden, spesielt i overkroppen regionen mest utsatt for akne, tørr. Dette er basert på det faktum at akne har en tendens til å plage mennesker med fet hud mer enn mennesker med tørr hud. Ved å bare holde huden tørr, du drastisk redusere sjansene for å falle offer for akne. Ja, selv de fleste medisiner som brukes i behandling av akne tendens til å arbeide med, blant andre mekanismer, holde huden tørr (på en sunn måte selvfølgelig). For fet hud gjør en veldig bra miljø for acne å trives, mens en tørr hud (tørr på en sunn måte) gjør en svært ugjestmilde miljø for akne. Behovet for tørr hud som et tiltak mot akne er størst for personer med naturlig «fet hud «som tilfeldigvis er i akne høyrisikogrupper (særlig i tenårene eller når de er forventningsfull).
2) det andre tipset mot akne-frihet er å unngå matvarer som disponerer du til akne, samtidig som man sikrer tilstrekkelig inntak av matvarer som kan holde en ut av akne måte. Den akne diett tilkobling er ikke lenger et spørsmål om påstand. Enkelte meieriprodukter (som ost og sherbet) har vist seg å indusere akne er visse mennesker, som har visse høy glykemisk mat. Disse er best unngås av personer i høyrisiko akne kategorier, som tenåringer og gravide – ideelt med velsignelser en lege som kan gi råd om bedre alternativer. Lave nivåer av vitamin A og E har vært knyttet til nesten hvert tilfelle av acne, slik at å øke inntaket av disse næringsstoffer kan sees på en måte som en grad «immunisering» mot akne.
3) Den tredje tips mot akne-frihet er å være klok om hudpleieprodukter du bruker. Sammenhengen mellom akne og hudpleieprodukter er etablert hinsides påstand. Det er i din beste interesse da, for å unngå hudpleie produkter som har den effekten av å blokkere porene på huden. Blokkeringen av slike porer har en tendens til å ha virkningen av å holde hårsekkene under huden, tvinge follikler for å produsere oljen vanligvis finnes på dem inne i huden. Dette har den ultimate effekten av forårsaker mest skjemmende form for akne, den ene preget av hudormer og whiteheads over huden.
