Tips for å unngå å bli beruset. Anmeldt av Brunilda Nazario, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Tung drikking er en helserisiko for mange grunner, inkludert effekter på bein.
forskning viser at kronisk tung alkoholbruk, spesielt i ungdomsårene og unge voksne år, kan dramatisk påvirke bein helse og øke risikoen for osteoporose senere i livet.
Hva vil råde leger? Drikk mindre for sterke bein.
Kalsium er et essensielt næringsstoff for friske bein, og alkohol er dens fiende. «Alkohol har flere effekter på kalsium,» sier Primal Kaur, MD, en osteoporose spesialist ved Temple University Health System i Philadelphia. «Knoklene svekkes fordi ikke nok kalsium blir i bein -. Og kroppen er utlekking den bort fra bein»
Super Foods for bein
Hvordan virker alkohol skade Bones
Når du absorbere for mye – 2 til 3 unser alkohol hver dag – magen ikke absorberer kalsium tilstrekkelig, forklarer Kaur. «Alcohol forstyrrer bukspyttkjertelen og dens absorpsjon av kalsium og vitamin D. alkohol også påvirker leveren, noe som er viktig for aktivering av vitamin D -. Som også er viktig for kalsiumopptak»
hormoner viktig for ben helse også gå galt. Noen studier tyder på at alkohol reduserer østrogen og kan føre til uregelmessige perioder. Som østrogen avtar, bremser benremodelleringen og fører til tap av beinmasse. Hvis du er i overgangsalderen årene, legger dette til bentap som er naturlig forekommende, sier Kaur.
Det er en økning på to potensielt bein-skadelige hormoner, kortisol og parathyreoideahormon. Høye nivåer av kortisol sett hos personer med alkoholisme kan redusere beindannelse og øke bein sammenbrudd. Kronisk alkoholforbruk øker også parathyreoideahormon, som livnære kalsium fra bein, sier hun.
Også dreper skytende alkohol osteoblaster, bein å lage celler, sier Kaur. Til sammensatte problemet, kan ernæringsmessige mangler fra tung drikking fører til perifer nevropati – nerveskader på hender og føtter. Og kronisk alkoholmisbruk kan påvirke balansen, noe som kan føre til fall, forklarer hun.
Drikking og risikoen for Fracture
Store drinkers er mer sannsynlig å lide hyppige brudd på grunn av benskjørhet og nerve skade, særlig hofte og ryggrad brudd, sier Kaur. Disse sprekkene vil sannsynligvis gro sakte på grunn av underernæring.
Når du slutte å drikke, bein kan komme ganske raskt. Noen studier har funnet at mistet bein kan delvis gjenopprettes når alkoholmisbruk slutter.
Hvis du er en røyker, er det viktig at du avslutter den vanen, også. «Hvis du er en tung drikker som også røyker, det gjør dine bein problemer enda verre,» Kaur WebMD. «Du må slutte både vaner, eller osteoporose behandling er ikke til å fungere.» Faktisk studier tyder på at å slutte å røyke hjelper folk komme seg fra alkoholisme.
