Jeg får mange e-poster angående såkalte tilstander eller diagnoser som enkeltpersoner har blitt merket med, og jeg følte det var på tide å si noe om dette temaet. Forstå, at jeg ikke er mot leger eller terapeuter eller andre helsepersonell. Mange av disse menneskene er dedikert, godt trente utøvere som gjør sitt aller beste for å hjelpe folk et bedre liv. Men jeg tror det er en over vekt på merking enkeltpersoner, slik at deres situasjon faller pent innenfor et forhåndsbestilt kategori. Sannheten er, som individer, er alles situasjon unik, og det er svært lite sannsynlig at mange folks problemer vil passe pent inn i en av disse «boksene». Etiketter kan ha sin bruk, som en slags stenografi for å hjelpe utøvere få en grunnleggende idé av hva som skjer i livet ditt, men de kan være katastrofalt for den enkelte. For eksempel år siden jeg ble diagnostisert med flere «forhold» og deres medfølgende etiketter: unipolar depresjon, sosial angst, generalisert angstlidelse, etc. Dessverre tok jeg disse etikettene på alvor, og dermed dømt meg til å føle seg som et offer for alle disse såkalte forhold for mange years.It var som om en lege hadde fortalt meg at jeg hadde brukket arm; Jeg ville aldri ha tenkt: «Jeg kan ta seg av dette på min egen.» Jeg ville ha innsett at jeg hadde en bona fide tilstand som var utenfor min kontroll og trengte medisinsk hjelp for å håndtere. Men atferdsproblemer er ikke så entydig. De fleste adferdsproblemer, slik som angst, er under individene få tak i stor utstrekning, om ikke fullstendig! Fordi om vi akseptere ansvar eller ikke, vi alle har kontroll over våre tanker. Og våre vante tanker påvirker alle disse såkalte atferds forhold til en stor extent.But hvis vi gir etter for de «forhold» eller «merkelapper», det tar situasjonen helt ute av vår kontroll. Med andre ord, blir vi ofre, og akseptere et offer status i forhold til vår angst eller andre problemer. Denne offermentalitet kan fort bli en vane som får oss til å alltid se utenfor oss selv for svar på våre problemer – inkludert angst. Det første trinnet i å overvinne angst problemer er å overvinne denne offer-mentalitet. Dette er trolig den vanskeligste delen av prosessen, men når en person slutter å se seg selv som et offer for angst eller annen situasjon, forbedring i deres liv kommer quickly.The lur ting er, samfunnet oppmuntrer oss ofte til å akseptere dette offer mentalitet . Du ser eksempler på dette overalt: i våre domstoler, i mediene og selv i våre utdanningsinstitusjoner. Så på noen måter, utvikle ikke-offer-mentalitet krever at du går mot mye av det du ser rundt deg i verden. Som jeg sa, jeg tror dette er det vanskeligste trinnet i å overvinne angst – eller andre livsproblemer – men alle reell endring springer ut fra erkjennelsen av at du som individ er i kontroll over livet ditt, i kontroll over dine tanker og i kontroll over din oppførsel. Fordi ærlig, hvis du ikke er i kontroll over disse tingene, som er?
