Eliminere stress er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å bidra til å forhindre akne.
Hvis du fortsatt prøver å skrubbe zits unna, trenger du noen oppdaterte tips for akne hudpleie. Her er sju av de viktigste og mest oversett, tips for å holde huden skavank gratis uten å skape ulike hudproblemer i prosessen
Sammendrag:.
Avslappende huden din kan starte i magen.
en liten vask er vanligvis bedre enn mange.
ikke vask antioksidant anti-akne produkter i avløpet.
en skvett rett type vann til ansiktet ditt kan stoppe acne i sitt spor, i hvert fall i ca 12 timer.
Sollys er vanligvis ikke bra for akne, men alle trenger litt sol slik at huden kan lage vitamin D. Blått lys, men kan drepe akne bakterier.
Verdens mest brukte akne medisiner har alvorlige begrensninger, selv om det er behandling av valget for rygg akne.
1. Singelen viktigste du kan gjøre for din akne er å slappe av.
Men du trenger ikke å stresse ut om du ikke kan stoppe å bli stressa. For å forhindre akne er det ting du kan gjøre i en emosjonell tilstand som endrer de fysiologiske effektene av stress og redusere hormonelle prosesser som forårsaker akne å bryte ut.
Legg yoghurt til kosthold som inneholder levende kulturer. De probiotiske bakteriene i tarmen redusere betennelse i hele kroppen, inkludert hjernen din (slik at du føler deg bedre) og huden din (slik at du ser bedre) .Få 6 til 8 timer søvn hver natt. Eller i det minste bruke 6 til 8 timer i et mørkt rom som er fri for synlig blått lys. Pinealkjertelen i hjernen gjør beroligende kjemiske melatonin om natten, forutsatt at øynene ikke påvise noen blå lys-og øynene kan oppdage blått lys selv når øyelokkene er stengt. Produksjonen av melatonin i hjernen påvirker produksjonen av melanin i huden din, som hjelper huden reparere itself.Take en kald dukkert i avslapping. Fordype hele kroppen i kaldt vann bremser ned pulsen og sender oksygen til hjernen, i stedet for kvisene. En skvett kaldt vann i ansiktet gjør det samme.
2. Vask daglig, men ikke plage over det.
Det er bare naturlig å ønske å skure dine kviser med en eksplosjon av sprudlende såpe. Problemet er at enhver form for såpe som gjør store bobler også bryter opp den beskyttende barrierer i huden. Huden tørker ut og flak, stramme porene og fangst olje og akne-forårsaker bakterier inne. Det samme skjer hvis du setter alkohol på huden din, og det også er ikke den beste måten å tømme akne. Vasking for ofte, med vann som er for varmt, med sterke vaskemiddel såper faktisk gjør akne verre. Skrubbing med en skitten vask klut og gni med en skitten håndkle ikke hjelper heller.
Det viktigste å huske om ansikts-rensing for akne er å la cleanser gjøre jobben. Påfør en kremaktig skum av små såpebobler til ansikt med rene fingertuppene. La cleanser stå på ansiktet ditt et par sekunder for å løsne smuss og overflødig olje, og skyll med varmt vann og tørk.
3. Bruk kraften i de riktige antioksidanter for å stoppe betennelsen.
Tusenvis av akne produkter gir antioksidant effekt på huden. Problemet er at de fleste av disse produktene blir laget ved å oppløse vitamin C i vann. Du sprute vitaminer på ansiktet ditt, og deretter raskt skylle dem før de har en sjanse til å synke inn.
Det er mye bedre å bruke fettløselige antioksidant produkter som inneholder askorbylpalmitat (en hudvennlig form av vitamin C), alfa-liponsyre, og naturlig vitamin E i tynne lag av krem som holder på huden før de er utryddet eller svettet av. En skvett ansiktsvann for mineraler er fine, men antioksidanter trenger å bli brukt som kremer, eller tatt som kosttilskudd av munnen.
4. Hydrat ansiktet med ansiktsvann.
Ansikts vannet er naturlig kildevann som er rikt på mineraler fra jorden. Den mest fordelaktige ansikts farvann kan være bare en liten bit stinky. Svovel dreper acne bakterier, men lukter ikke alt flott. Ansikts farvann kan også inneholde kalsium, magnesium, og /eller selen, som virker som beroligende midler for huden. Tingen å huske om ansikts farvann er at de bare fungerer hvis de brukes under et lag med fuktighetskrem som binder dem til ansiktet. Ellers sine mineraler bare gå ned i avløpet.
5. Etablere et sunt forhold til solen.
Den gamle råd til akne lider pleide å være å la solen tørke ut huden. Faktisk, tørker ut huden er skadelig for behandling av akne. Dreven soling ikke bare strammer porene og forårsaker comedos (whiteheads og hudormer), kan det også føre til hudkreft, noe som kan være mye mer skjemmende på ansiktet ditt enn kviser. Alle trenger litt sol på en jevnlig basis for å lage vitamin D. Om 20 minutter av eksponering hver dag er nok. Resten av tiden, beskytte huden med solkrem. Du vil redusere nye kviser, og stoppe dannelsen av rynker.
6. Når antibiotika og benzoylperoksid ikke fungerer, mener blå.
Reseptbelagte medisiner kan føre til ubehagelige bivirkninger, og antibiotika er ikke noe unntak. Benzoylperoksid noen ganger fører til blemmer, som er åpenbart at det siste du ønsker når du prøver å motvirke kviser. Dessuten vil det ofte føre til en kriblende følelse på huden, som er et sikkert tegn på at det gjør mer skade enn godt. Når disse behandlingene ikke gjøre triks for å bli kvitt kviser, kan svaret komme fra den rette typen lysbehandling.
Blått lys som faller på huden har en ødeleggende effekt på akne bakterier. Disse bølgelengder av lys resonere med et kjemisk kalt porfyrin (mer spesifikt, coproporfyrin III) i den beskyttende membran av cellen. Sollyset fører porfyrin å frigjøre frie radikaler som dreper bakterien i løpet av noen timer til noen dager.
Hvis du har en liten mengde av akne bakterier på ansiktet ditt, litt sol nå og da holder dem i sjakk. Hvis du har en masse bakterier på ansiktet ditt, så du kan ha nytte av noe sterkere. Regelmessig bruk av blått lys lamper-uten å holde dem så nær ansiktet som huden din brenner eller føles ubehagelig varmt-kan være like effektivt som antibiotika eller benzoylperoksid og du kan gjøre det rett fra komforten av ditt eget hjem. Dette er forutsatt at du ikke har en av de mer alvorlige former for akne som cystisk akne i så fall et besøk til hudleger kontor er nødvendig. Mer, men er ikke nødvendigvis bedre. Ikke bruk blått lys (eller blått og rødt lys) lampe for behandling av akne mer enn 3-5 20- til 30-minutters økter per uke anbefalt av de fleste produsenter. Blått lys er ikke effektiv i å redusere akne arr formasjoner.
7. For rygg akne, tror benzoylperoksid, helst skummende benzoylperoksid.
Tilbake akne, også kjent som bacne, er vanligvis vanskelig å behandle, men benzoylperoksid, også kjent som BP, kan være svaret.
benzoylperoksid blir hyllet og panorert som behandling for akne, spesielt når det er sammenlignet med tea tree olje. Den naturprodukt tea tree olje tar ca 24 timer lenger å drepe akne bakterier (3 dager i stedet for to), men det fjerner også rødhet og irritasjon-og noen ganger benzoylperoksid forårsaker rødhet og irritasjon.
Ett område av legemet som benzoylperoksyd gir vanligvis overlegen lindring er baksiden. Den tøffe huden på ryggen er ikke lett tørket ut eller irritert. Benzoyl peroxide skum kan få ned dypt inn i porene og drepe bakterier. Bare sørg for å ikke bruke det samme produktet for ryggen eller baken og ansiktet.
Disse syv tipsene kan gjøre den essensielle forskjellen mellom fiasko og suksess for din hud behandlingsopplegg. Men hvis du fortsatt trenger hjelp til å sette det hele sammen, mener en komplett hudpleieprogram som Exposed Skin Care.
