Spørsmål Book Hei
Jeg er en 51 år gammel mann.
Jeg har alltid hatt en svært uttalt magen, muligens fra år ikke får nok fysisk aktivitet som en lang hale lastebilsjåfør. Jeg har også I.B.S. med oppblåsthet.
magen er ikke så mye fett det bare stikker vei ut.
Min korsryggen er fortsatt OK, men begynner å handle opp litt i disse dager.
I tillegg til å rydde opp kostholdet mitt, gjøre øvelser for min core og stretching, har jeg begynt å gå for lange turer videre til jogging.
Hvis jeg hadde på seg en av disse belter, ville det forbedre min holdning selv etter at jeg er ferdig? Jeg prøver å suge den inn og bli oppreist, men det er vanskelig-Jeg tenker et belte ville help.Could det også muligens forbedre mine fordøyelsesproblemer?
Jeg trenger ikke bety en av disse belter du ser på TV for «smeltende fett «Jeg bety noe sånt som dette:
https://www.everlast.com/prodinfo.asp?number=EVSLMB%203
Takk!
Svar
hi knopp, etter IBS er en helt annen problem som du trenger for å komme under kontroll med diett og noen ernæring terapi du kan overvinne den. Sjekk ut en link på nettstedet mitt.
https://synergywellnessny.com/custom_content/c_42983_liver_detoxification__digest…
you sa du var en lang avstand lastebilsjåfør i mange år. Dette forklarer mye av problemene dine. Så, for å holde god holdning eller være i stand til å brette bekkenet tilbake (som vi vil kalle suger tarmen eller magen) bør du bare bruke den midlertidig mens du kjører /går bare. Du må bygge deg core musklene mer, styrke magemuskler og strekke hoften flexors og firemannsrom (fronter av deg beina) strekk er veldig veldig viktig. tilbringe en halv time om dagen minst, hver dag du må strekke forsiden av bena.
du bør se en ernæringsfysiolog for IBS og en kiropraktor hvis du har noen ubehag eller tetthet i ryggen. chiropractic omsorg vil også hjelpe deg holdning umåtelig.
https://synergywellnessny.com/index.php
kiropraktor, NYC
