Atrieflimmer behandling kan omfatte medisiner for å kontrollere pulsen og rytme, medisiner for å redusere risikoen for slag, og prosedyrer for å få hjertet tilbake til en normal rytme. Dette er alle viktige måter legen din kan administrere atrieflimmer.
Men en mer viktig del av atrieflimmer terapi er den delen som du er ansvarlig. «Selv de beste atrieflimmer behandling plan kan falle fra hverandre hvis pasienten ikke gjøre sunne livsstilsvalg», sier E. Dean Nukta, MD, en intervensjons kardiolog på Fairview Hospital, en Cleveland Clinic sykehus i Ohio.
The Best endringer du kan gjøre
Komplikasjoner av atrieflimmer inkluderer hjertesvikt og hjerneslag. Ved å følge et hjerte sunn livsstil, kan du redusere risikoen for disse komplikasjonene. Generelt, hva som er bra for hjertet er bra for atrieflimmer. Her er seks måter å starte:
Spis et hjerte-sunt kosthold. «Et sunt kosthold forebygger fedme, høyt blodtrykk, og høyt blodsukker, som er alle faktorer som kan gjøre atrieflimmer verre,» sier Dr. Nukta. «Vi anbefaler en diett som er lav i fett, lavt kolesterol og høy i fiber.»
Gjør det til en lav-salt diett, også. «En lav-salt diett er bra for å forebygge og kontrollere høyt blodtrykk,» forklarer Nukta. The National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler DASH spise plan for personer med atrieflimmer. Planen er mye lavere i salt enn den gjennomsnittlige amerikaner diett, så spør legen din om salterstatninger og hvor mye salt du kan ha i kostholdet ditt. Du kan finne ut mer om DASH på DashDiet.org.
Tren regelmessig. «Øvelse, som kosthold, beskytter hjertet mot atrieflimmer risikofaktorer som høyt blodsukker og høyt blodtrykk,» Nukta notater. Fysisk aktivitet bidrar til å øke ditt hjerte styrke og bidrar til å få mer oksygen i blodet. Hvis du ikke har vært fysisk aktiv, spør legen din hvordan du skal komme i gang trygt.
Slutte å røyke. Røyking, i tillegg til passiv røyking, øker risikoen for atrieflimmer angrep fordi nikotin stimulerer hjertet, ifølge Nukta. Røyking øker også risikoen for åreforkalkning. «Det er en» double whammy «for hjertesykdommer», sier hun.
Drikk alkohol med forsiktighet. «Alkohol er giftig for hjertet,» advarer Nukta. «Overstadig drikking kan føre til atrieflimmer, og drikker over moderasjon kan føre til et angrep på noen som har en diagnose av atrieflimmer.» Moderat drikking er ansett som to drinker per dag for en mann og en drink om dagen for en kvinne. Arbeid med legen din for å finne et trygt alkohol grense for deg.
Unngå stress. «Stress er bra for hjertet ditt og dårlig for atrieflimmer,» sier Nukta. Ikke bare kan stress utløse et anfall av atrieflimmer, men det kan også gjøre det verre. Prøv å identifisere og unngå stresset når det er mulig. For de gangene Stress er uunngåelig, bruke avslapping teknikker som meditasjon eller dyp pusting for å holde deg rolig.
Lær så mye du kan om atrieflimmer, samarbeider tett med dine pårørende, og ta en aktiv rolle i terapi. Sunne valg blir sunne vaner. Og sunne vaner lage et hjerte-sunn livsstil som er en viktig del av atrieflimmer behandling.
