As vi alle vet, vitaminer er viktig når det gjelder å forebygge kreft. Vi trenger å spise riktig mat selvfølgelig, men vi trenger også å supplere maten vi spiser med de nødvendige vitaminer som kroppen vår trenger for å holde seg i form og å bli kvitt kreft. Hvis vi ikke leverer oss med de viktige næringsstoffene, vil vi ikke være i stand til å ta vare på kroppen vår helse og dermed kan ende opp med å ha problemer senere i livet vårt.
Første vitamin som kommer til hjernen for folk flest er vitamin E. Dette er et vitamin som er viktig for å forbedre den generelle helsen til kroppen vår. Når tatt riktig, vil vitamin E stoppe kolesterol i kroppen fra skade arteriene som omringet hjertet. Når kolesterol oksiderer, det holder seg til sidene av blodårene og kan føre til blokkeringer som kan føre til hjerteinfarkt eller andre alvorlige problemer med hjertet. Samtidig, hvis kroppen vår mangler av vitamin E, kreftcellene lett å vokse.
For å hjelpe oss å holde vårt hjerte og kroppen sunn, de fleste leger anbefaler oss å ta ekstra kosttilskudd som inneholder vitamin E. De kan også anbefale oss å spise matvarer som er naturlig rik på vitamin E, for eksempel nøtter. Nøtter har høye mengder av vitamin E, og de fleste av dem smaker godt. Vi kan lett finne andre matvarer som inneholder vitamin E også, selv om nøtter har de høyeste beløpene.
Tidligere forskning har vist Vitamin E for å hjelpe dem som allerede har lidd vrede av hjerteinfarkt. Dette vitamin bidrar til å forhindre hjerteinfarkt i fremtiden ved å åpne opp blodårene og eliminere blokkering. De som har hatt et hjerteinfarkt i det siste er alltid oppfordret til å legge mer vitamin E til kostholdet. Fra det, kan vi forebygge kreft celler til å utvikle også.
Det vi ikke er klar over, er at vi kan bruke vitamin C for å øke effekten av vitamin E. Vitamin C er kjent som en antioksidant, som hindrer skadelige effekter som kolesterol i kroppen. I tillegg til å hindre kolesterol fra å skade legemet, vitamin C hjelper også vitamin E for å fungere godt. Derfor kan det beskytte våre arterier og vårt hjerte.
Ved å ta både vitamin C og E som en kombinasjon, vil vi være godt på vei til en sunnere hjerte og sunnere kropp. Samlet sett er dette den enkleste måten at vi kan sikre at vi ikke kommer til å stimulere kreftceller til å vokse. Hvis vi har en historie med hjertesykdom eller hjerteproblemer i familien, disse vitaminene er viktig i vårt kosthold. Selv om vi er bare bekymret for helsen til vårt hjerte, vil disse vitaminene gir oss trygghet i å vite at vi spiser for et sunt hjerte.
Såvidt vår dose går, vil det variere fra person til person, selv om 400 internasjonale enheter av vitamin E og C er den anbefalte mengder for folk flest. Vitamin C kan tolereres i store doser, uten å pålegge noen skadelige effekter. Vi kan ha rundt 500 mg av det to ganger om dagen, og sørge for at kroppen vår er fortsatt sunt. Dermed kan vi bli kvitt kreft lett.
Oppsummering, bør vi alltid sørge for at vi får riktig mengde vitaminer i vårt daglige kosthold. Kreft kan forebygges hvis vi ser etter vårt kosthold.
