Spørsmål Book Jeg er en 30 år gammel mann. 5’9 «, 225 lbs. Jeg bare slutte å røyke (etter 15 år) om
en måned siden og har startet et moderat treningsprogram for å komme tilbake i
form. Har hatt mye hjertesykdom i familien min (far og fars onkel
så jeg må bli frisk). Min normal hvilepuls varierer fra 77 til
97 BPM til tider. Men når jeg står opp, kan det hoppe til 120 BPM. Walking
opp en trapp i huset mitt, og det kan komme til 140 BPM, om ikke litt
mer. jeg antar at dette er normalt og sannsynligvis har å gjøre med min kondisjon plakater (ikke har trent regelmessig i to år og er over vekt) ????
min viktigste oppgave er sykling og har begynte å ri en time annenhver dag på
et nivå skitt sti ved siden av huset mitt. Det tar meg svært liten tid til å oppnå en
puls på 165 BPM eller mer. jeg får vanligvis opp til 180 BPM og prøve å bremse
ned mens jeg leste jeg bør ikke overstige 190 BPM (makspuls) og burde egentlig
bo i 50% – 75% areal på 190 BPM mens jeg komme tilbake i form. Kan jeg føre
eventuelle skader eller bør jeg bekymre deg hvis jeg noen ganger treffer 180 BPM og bli der
for et par minutter mens sykling?
Jeg hadde noen panikkanfall (nye for meg) 2 måneder siden og har jobbet
gjennom noen anfall av angst. Forstå hvordan hjertefrekvensen kan påvirkes av
angst.
Jeg hadde en full opparbeidelse av min kardiolog 2 måneder siden (EKG, stress test, 24 timers
Holter, skanne å sjekke kalsium blokkering) og alt så fint. BP var en
litt høy under stress test, men han tilskrev det til min kondisjon. Min
hvilepulsen var ikke så stor heller .. igjen min Dr. tilskrives trenings
nivå.
Er jeg bekymre for ingenting ??? Alt høres normalt ??
Enn på forhånd for råd.
Svar
Kjære James, lyder
Alt normalt, bortsett fra vekten din, og kanskje BP. Gratulerer med å slutte å røyke, og på å trene mer. 180 occasionallly ikke vil skade ditt hjerte. På grunn av familien din historie og din mannlighet, må du gjøre alt du kan for å forebygge hjerteinfarkt og hjertedød i en alder av 50. Kan du få din vekt og BP til normal, selvfølgelig ikke røyke igjen, fortsette å utøve kraftig og ofte og få en lipidprofil med noen års mellomrom (hvert 3-5 år. Hvis kolesterol er over 240, spør om statin medisiner.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet ikke har svart på alle spørsmålene dine.
David Richardson
