annen årsak kan være den «Insulin-lignende vekstfaktor» til stede i melk. Siden det er svært lik insulin, den blokkerer reseptorene. Det er i utgangspunktet lik en situasjon når du prøver å åpne en lås med feil nøkkel. Situasjonen er verre fordi feil tast sitter fast, og du kan ikke bruke den riktige nøkkelen heller. De blokkerte reseptorene i kroppen vår ikke la muskelceller bruke glukose, som fører til økt sukker
gylne regler for å hjelpe deg å bekjempe insulinresistens.
Spis planteføde i sin mest naturlige tilstand, uten bruk av raffinerte produkter som olje, ghee, smør, hydrogenert fett (Vanaspati).
Klipp ut animalske produkter som er naturlig høy i fett.
Bearbeidede matvarer er også best unngås som de er vanligvis høy i fett og raffinerte produkter. Legg hele matvarer som hele upolert ris, hele hvete, unpeeled grønnsaker og frukt i kostholdet ditt.
Unngå alle meieriprodukter fra kostholdet. Bytt til plantebaserte melker som soya melk, mandel melk, havre melk og ris melk.
Ved å gjøre disse endringer i kostholdet, blodsukkeret nærmer normalitet gradvis. Hvis pasienten er på medisiner, regelmessige konsultasjoner med leger bli nødvendig å redusere dosen i henhold til blodsukkernivået. Med tid, kan alle medisiner elimineres.
Resultatene er eksemplarisk
Bare ved å følge reglene som er nevnt ovenfor, til slutt kan man føre et medikament-fritt liv. Noen komplikasjoner som følge av diabetes kan reverseres. Kroppsvekt, hvis overdreven, returnerer til det normale. Kolesterolnivået bedre, og hjertesykdommer og høyt blodtrykk blitt en sjeldenhet.
Kan Type 1 diabetes kan reverseres også?
Type I diabetes er en lidelse der insulin ikke er produsert i det hele tatt, eller svært lite blir fremstilt. Ifølge forskning, har det blitt funnet at spedbarn som er matet dyr melk i tidlig alder i stedet for morsmelk er mer sannsynlig å utvikle denne typen diabetes. I noen mennesker, protein i kumelk stimulerer produksjonen av antistoffer, som er utgangspunktet fighter proteiner som produseres av immunsystemet med den hensikt å kjempe mot proteiner fra melk. Imidlertid, ettersom bukspyttkjertelen celler er strukturelt lik melkeproteinene, disse antistoffene ødelegge de pankreatiske celler i stedet. Dette reduserer insulinproduserende kapasiteten til disse cellene som fører til type 1 diabetes. Andre faktorer som visse kjemikalier eller medisiner kan redusere denne kapasiteten også. Selv om noen tilfeller av type 1 diabetes ikke kan reverseres, kan de fleste tilfeller bli reversert over en periode, noe som resulterer i en reduksjon i eller helt eliminering av insulinbehovet.
Det er på tide å endre!
det er viktig å forstå at vi ikke kan løse et problem ved å fortsette den samme livsstilen som forårsaket det i første omgang. De fleste kommer opp med unnskyldninger for ikke å følge den livsstilen foreskrevet når de ikke er hjemme eller når de reiser. Du bør erkjenne at det er alt i sinnet. Og hvis du begynner å tro at dine behov er spesielle, og det er vanskelig å finne det du trenger, blir det ofte en realitet. Har ikke vegetarianere reiser til andre land spise? Ikke jainister følge sin «ingen rotgrønnsaker «regel uansett hvor de går?
For å opprettholde denne nye livsstilen, må man lære å lage deilig sunn mat uten olje. Den andre viktige skritt er å gjøre en innsats for å prøve dette ut helt i minst en måned. Men, sukker, salt, olje eller stekt mat, kjøtt og meieriprodukter alle er like vanedannende som noen vane, sier røyke. Selv etter å ha spist bevisst for en hel måned, kan man falle i fellen deres igjen, selv med et enkelt bitt. Det er derfor nyttig å ha støtte fra venner, familie og fra folk som prøver ut tilsvarende endringer i livsstil.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av diabetes.
Dr Nandita Shah alle satt til å gjøre en rekke seminarer og workshops i Mumbai, Pune, Bangalore og Delhi på snu diabetes og reversere hjertesykdom og høyt blodtrykk. Diabetes og hypertensjon går hånd i hånd, fordi de har samme årsak, og heldigvis, kan de også bli reversert med de samme livsstilsendringer. For å se en liste over de neste hendelsene gå til https://sharan-india.org/
events/our-next-programs/
For å være på mailinglisten av SHARAN for hendelser i byen din , send en e-post til [email protected]~~V med ditt navn, e-postadresse og mobil nei og byen og sette Legg meg til databasen i emnefeltet.
Slik får du informasjon eller hjelp med å registrere ringe Gouri på 08879385913 eller Rani på 09820221998.
Du kan også liker å lese:
10 tips for å forebygge diabetes
Beat diabetes naturlig med disse 10 yoga asanas (Galleri)
10 diett dos and don’ts for diabetikere
10 måter å kontrollere diabetes naturlig
10 friske vedtak for diabetikere
Prøve diett plan for diabetikere
For flere artikler om diabetes, sjekk ut vår diabetes delen og diabetes side. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
