Ved behandling eller arbeider med sinne problemer, er det mange forslag til anger management strategier. Hver av dem er ment å hjelpe folk som er hissig og ofte har anfall av raseri. Sinne, selv om en sunn og normal reaksjon på oppskakende situasjoner kan det være intense til poenget med vold. Når en person opplever regelmessige episoder av sint eller hensynsløs atferd, det er et problem, en som trenger å bli behandlet. Anger management strategier er utformet for å hjelpe en person tilbake til en sunn, normal existence.Taking en time-out er ansett som en sunn forvaltningsstrategi. Fjerne seg fra en situasjon eller person som gjør en person sint praktiserer time-out. Dette anger management strategi kan bare kreve en tur i bilen eller en tur på beach.Playing idrett eller trener vil hjelpe en person til å bruke opp noe av den ekstra energien uten å involvere andre. Noen andre forslag for tidsavbrudd leser, lytter til musikk eller sitte alene i stillhet. Hver av disse aktivitetene er friske anger management strategies.A andre eksempel på en sunn anger management strategi er å eie opp til sinne. Selv om sinne er vanligvis brakt videre av en irriterende situasjon eller en konfrontasjon med en annen person, sinne faktisk tilhører den urolige person. Bare den personen som opplever sinne problemer kan kontrollere sine utbrudd. Bare personen med sinne problemer kan lære anger management strategier og hvordan man skal håndtere sine følelser på en sunn måte. Når en person blir sint eller opprørt de trenger for å prøve å avsløre årsakene til deres sinne om det er vondt, frykt, frustrasjon tristhet, forvirring, sjalusi eller hva synes å bringe slippe løs rage.Another sunn anger management strategi er å se tilbake på de situasjoner som opprørt en person og prøver å finne måter å gjøre endringer. Læring årsaken til sinne kan hjelpe den enkelte til å unngå slike situasjoner. Ikke bare kan personen lære å unngå disse hendelsene, men de kan også velge å ta det de har lært og forsøke å håndtere situasjonen uten sprengning i en frenzy.A fjerde forslag om sunn forvaltningsstrategier er å konfrontere situasjonen eller personen. Snakk med personen eller personene involvert, rolig selvsagt, for å prøve å finne roten til problemet. Den sinte enkelte kan faktisk oppdage at det hele var en mix-up, en misunderstanding.The enkelte kan også prøve å spørre personen eller personene i situasjonen til å tenke på sin atferd og kanskje endre det. Det kan være overraskende hva folk ville være villig til å gjøre for å hjelpe personen som forsøker å takle sine problemer med sinne. Forhåpentligvis vil alt ordne seg til det beste. Hvis ikke det må være rom for aksept. Noen ganger kan en person må bare godta situasjoner og mennesker de ikke kan forandre og enten takle det eller gå away.Learning sunne anger management strategier bør vurderes av de med sinne problemer. Det er mange bøker som er utgitt om sinne og anger management. Det er også et vell av informasjon tilgjengelig på Internett for dem som forsøker å håndtere sitt sinne ved å lære sunne anger management strategier.
