Vil du virkelig trenger noen bestemte matvarer for å forebygge prostatakreft? Som vi vite at denne typen kreft er den nest vanligste kreftformen hos menn over hele verden. I henhold til en rapport utgitt av World Cancer Research Fund i november 2007, matvarer som inneholder lykopen og selen mest sannsynlig beskytte mot kreft i prostata. Mat som inneholder kalsium er en muligens årsaken til kreft.
Noen vitenskapelige studier utfordrer en rekke forskanset synspunkter på hva vi tradisjonelt har ansett ernæringsmessig sunn mat. For eksempel, økende bevis foreslår at melk kan være dårlig for prostata. Generelt land som forbruker store mengder melk har den høyeste forekomsten av prostatakreft. Den skyldige framgår å være melk kalsium. Overdreven inntak av kalsium, uavhengig av kilde, undertrykker faktisk syntese av en form for vitamin D som reduserer kreft.
I kampen mot prostatakreft, menn kaller for all ammunisjon de kan get-og fem sunne matvarer kan hjelpe dem redusere sin risiko. Et sunt vegetarisk kosthold kan redusere menns risiko for kreft
Her er fem matvarer som kan bidra til å forebygge prostatakreft.
1. Bønner. Svart, pinto, små røde, og kidneybønner er noen av mat som har høy i fiber, som hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig testosteron, og er blant de 20 mest antioksidantrike matvarer.
2. Tomater. Tomater og andre Lykopen-rike matvarer, som vannmelon og rosa grapefrukt, er knyttet til en redusert risiko for prostatakreft, og også andre kreftformer.
3. Søtpoteter. Søtpoteter, gulrøtter og cantaloupe er noen av matvarer som har en rik på betakaroten, som gir dem deres orange farge og bistår immunforsvaret holde kreften i sjakk.
4. Brokkoli. Brokkoli og andre cruciferous grønnsaker, inneholder grønnkål og blomkål, er rike på sulphoraphane, en kreft-bekjempelse fytokjemikalier som hjelper avlaste kroppen for overflødig testosteron og reduserer risikoen for prostatakreft og også andre kreftformer.
5. Soyamelk. Soya, nøtter og ris melk er et sunt alternativ til kumelk, som er anerkjent for å øke risikoen for prostatakreft.
