Moderat mengde fysisk aktivitet, spesielt turgåing og sykling, kan betydelig redusere risikoen for hjertesvikt, sier en studie. Studien viste at deltakerne som hadde de laveste nivåene av fysisk aktivitet har også hatt en 47 prosent høyere risiko for hjertesvikt
(The Ugly Truth: Fried Mat Hever Heart Attack Risk).
Når analysere ulike typer fysisk aktivitet studien fant at gå eller sykle i 20 minutter per dag var assosiert med den største risikoreduksjon. «Vi fant at siste aktivitet kan være viktigere for hjertesvikt beskyttelse enn tidligere fysisk aktivitet. Den første forekomsten av hjertesvikt hos menn var også senere for de som aktivt gikk eller syklet 20 minutter hver dag,» sier medforfatter av studien Andrea . Bellavia fra Karolinska Institutet i Stockholm
(gå eller sykle til arbeid Reduserer stressnivå: Study)
Når melde deg inn i studien, deltakere fra to fylker i Sverige på et spørreskjema om deres nåværende nivå av fysisk aktivitet samt som at forfulgt i året. Forskere tildelt hver form for fysisk aktivitet en intensitet score og konkluderte med at å gå eller sykle – konsekvent gjennom årene -. Bare 20 minutter per dag var assosiert med en 21 prosent lavere risiko for hjertesvikt
(15 Minutes til god helse)
de fant at menn som var aktive i en alder av 30, men var inaktive senere på tidspunktet for undersøkelsen innmelding ikke har en redusert risiko for hjertesvikt. Studien ble publisert i Journal of American College of Cardiology: hjertesvikt.
