Vi har alle vært utsatt for annonser der moren til en ung voksende barnet forteller oss om hvordan en bestemt helsedrikk bidrar til å gjøre barn vokse godt, være skarpere og selv bidrar i? huske ting for skolen. Men fra umpteen valgene tilgjengelige, foreldre har ofte spørsmål som: «Hvilken bør du velge?», «Er de virkelig nødvendig?» Og «Er det noen sannhet bak påstandene helse drinker selskaper om effekten av disse drikke? «
Vi spurte noen av våre eksperter, og her er hva du bør vite om helse drikke før du bestemmer deg for å gi dem til barnet ditt.
Grunnleggende første
Helse drikker er vanligvis i pulverisert form og er ment å være blandet med melk eller vann. De er produsert for barn i ulike aldersgrupper sperring de som er spesielt laget for voksne. Laget av en blanding av pulverisert melk, pulverisert korn, malt, sukker, smak og noen viktige vitaminer og mineraler, de tar sikte på å legge til et barns kosthold.
Er de virkelig nødvendig?
Hvis barnet ditt er en masete eater eller du føler at han /hun ikke får riktig ernæring deretter ty til helse drikke kan være nødvendig. Ifølge ledende barnelege Dr. Zinal Unadkat, helse drikke er ikke nødvendig rutinemessig. Det er bare en forutsetning for barn som er aktive i idrett, er involvert i en rekke fysiske aktiviteter og behov for å øke sin energi. Ernæringsfysiolog Neha Chandna forklarer si: Helse drikker er ingenting, men laget av mat materialer som melk, korn etc. og forsterket med vitaminer og mineraler, men ikke desto mindre de også inneholde konserveringsmidler. Jeg vil ikke si de er avgjørende i et barns kosthold, men hvis barnet ditt er en masete eater, så kan du melde deg på dem. «
Til slutt er det ditt kall, men husk at det finnes sunnere alternativer. Ifølge Dr Zinal Unadkat, «naturlige drikker som kokos vann, lime juice, fersk fruktjuice og elektrolyttpulver er bedre. Selv frukt milkshakes og soya melk er gode kilder til essensielle proteiner, vitaminer og energi. En forelder kan alltid velge sunnere erstatninger.
Har de legge noe ekstra til barnets vekst?
Ernæringsfysiolog Neha Chandna føler at mens de definitivt har flere proteiner og næringsstoffer som kalsium, fosfor som er bra for barnets bein og styrke utvikling, ikke alle merker har betydelige mengder av disse næringsstoffene for å ha en betydelig effekt på barnets vekst. Hun understreker at å velge riktig merke etter avtale en ernæringsfysiolog som per ditt barns nåværende vekst og kravet er en klok idé. Fra et medisinsk ståsted barn ernæringsfysiolog, sier Sonali Shivlani at «Helse drikker er kosttilskudd og bør brukes i noen få tilfeller. Hvis et barn har egentlig ikke spist godt, ikke har vært å få vekt som per hans /hennes alder, har ikke vært godt for en lang periode eller spiller høy utholdenhet aktiviteter som prestasjonsorientert idrett, først da er disse tilsetningsstoffene som kreves. Ellers er de bare en metode for å legge smak til melk.
Har de bidra til å gjøre dem høyere, smartere og skarpere? Hvordan?
«Nei», kommer en ettertrykkelig svar fra barnets ernæringsekspert Sonali Shivlani. Mens de fleste leger og ernæringsfysiologer tror ikke at helse drikke legge noen verdi til ditt barns måltid, ernæringsfysiolog Neha Chandna tilbyr en forklaring: «Ikke alle påstander fra selskapene er riktige. Høyde og intelligens er alle avhengige av den genetiske sammensetningen av barnet. Noen merker legge DHA (dokosaheksaensyre – en viktig omega-3 fatty acid) som er nødvendig for den mentale utviklingen til barnet. Men igjen det hele avhenger av hvor mye som er tilstede i produktet «Les også:.? Kan mat gjør barnet ditt smartere
Hvor ofte kan barna ha dem
Både Neha Chandna og Sonali Shivlani si at det er viktig for foreldre å administrere det i henhold til anbefaling av en kvalifisert ernæringsfysiolog eller lege. Frekvensen avhenger av den ernæringsmessige krav til barnet. Mens de fleste foreldre holde seg til standard formel to ganger om dagen, det er de som bruker det som en måte å holde barnet fullt i mellom måltidene. Husk for mye av en god ting kan være dårlig.
I hvilken alder kan en forelder begynne å gi barnet sitt disse drikkene?
Hvis du trodde at alle aldre er greit , du tar feil. Ifølge barnelege Zinal Unadkat, kan et barn over seks år har helse drikke. Neha Chandna forklarer ernæringsmessige aspektet av dette ved å si: «Vi vanligvis begynner å konsumere helse drinker fra så tidlig som 6 måneders alder. Vi starter med babymat substitutter og deretter vokse opp og begynne å ha andre helsemessige drinker, men et oppriktig forslag ville være, prøver å innprente en vane å spise sunt i barnet ditt, slik at du ikke trenger å være avhengig av tilskudd for hans /hennes vekst. Husk ingenting kan erstatte mat. Til slutt er det ingen erstatning for morsmelk og naturlig mat. Hvis du bestemmer deg for å gi barnet disse drikkene huske at det er best hvis du rådføre deg med barnelege først.
Hva er bivirkninger eller komplikasjoner av å ha disse helse drikke?
Selv om de lover å gjøre godt for barnet ditt, hvis hadde i overkant, kan helse drinker skade kroppen. Fylt med proteiner, vitaminer og mineraler, kan helse drinker ende opp med å legge for mye press på de indre organene i kroppen. Ifølge Dr Zinal Unadkat, «Bivirkninger er en noen få, som avhengighet og avhengighet av helse supplement i det lange løp. Det kan også føre til krav om mer, hull i tennene og forfall. Enda viktigere de kan føre til diabetes på et senere tidspunkt. «
Til slutt vet best en forelder, men husk at det er andre sunnere og naturlig helse drikke som du kan gi din pjokk. Du kan prøve å gjøre
kanji
med
ragi, jowar
blandet med
jaggery Hotell og melk. Denne drinken er høy i fiber, rik på mineraler, proteiner og vil gjøre noen skade. Gjør barnet ditt høyere sterkere og skarpere – naturligvis! (Les: Inspirer barnet ditt å gå fra fett til å passe: Tips til å takle barndommen fedme)
For flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer og amp; forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal.
