Hypertensjon er et veldig vanlig problem at folk lider av i dag. Det er hovedsakelig en livsstil lidelse som noen ganger blir vanskelig å kjempe mot. Men så er det ikke mye å bekymre seg for. Det er mange naturlige behandlinger som hjelper i å senke høyt blodtrykk. Av dem den beste og mest effektive er bruk av hvitløk. Mange er fortsatt uvitende om dette faktum, men hvitløk har betydelige positive effekter i å redusere hypertension.Before noen begynner på behandling for høyt blodtrykk, flere målinger må gjøres på forskjellige dager – minst tre og ofte mange flere. Dette er for å få en ide om din gjennomsnittlige press og å avgjøre om du trenger behandling i det hele tatt. Disse målingene vil vanligvis gjøres av en praksis sykepleier, eller du kan bli undervist i hvordan å måle din egen blodtrykk og deretter bedt om å gå tilbake til legen din med din egen to ganger daglig oversikt over blodtrykket over en uke eller two.Reduction av natrium inntak: natriumklorid eller vanlig salt er kjent for å forårsake væskeretensjon, og derved øke blodvolumet i kroppen. Basert på dette, er pasienten beskjed om å begrense saltinntaket, men de fleste pasienter er ikke villige til å gjøre det. Det er ikke tilrådelig å legge ekstra salt i mat. Bearbeidet mat inneholdende en stor mengde salt bør unngås. Salte matvarer som pickles, namkins og papad bør avoided.Garlic regnes som en av de mest effektive virkemidlene for å senke blodtrykket. Hvitløk har makt til å lette kramper i de små blodårene. amla, sitron og vannmelon også bidra til å redusere høyt blodtrykk. Mat som er rik på kalsium som meieriprodukter og kalium som frukt og grønnsaker har en viktig rolle i å stabilisere hypertensjon.芒 锟 斤 拷 Ved å gjøre øvelsen daglig bidrar til å bygge sterke, så er hjertet. Den sterkere kropp kan løfte vekten med lite utskillelse; tilsvarende sterkere hjerte vil pumpe mer blod inn i arteriene med minimal anstrengelse. Med mindre press på hjertet og lite kraft for å pumpe det i arteriene reduserer press på blod vessels.The en viktig faktor som forårsaker høyt blodtrykk er en usunn diett. Ved å endre kosthold, vil du til slutt miste vekt. En annen helhetlig tilnærming til å senke blodtrykket er å vurdere en vegetarianer eller semi- vegetarisk kosthold. Ironisk nok, vegetarianere viser svært lite om hypertensjon. Hvis du ikke er spesielt glad i vegetar-konseptet, kan du bare inkludere mer grønnsaker og komplekse karbohydrater i kostholdet ditt. Også redusere natrium inntaket vil senke blodtrykket significantly.Combipres er en reseptbelagte medisiner som brukes for behandling av høyt blodtrykk. Denne medisinen fungerer godt for noen mennesker. Det er viktig å holde tidsplanen når du tar denne medisinen. Hvis du går glipp av en dose ta den så snart du husker mindre din neste dose er nær, ikke ta to doser av denne medisinen tett sammen.
