Spørsmål Book jeg hørt fra en venn at fennikel te hjalp henne med oppblåsthet og hjalp henne ned i vekt. Jeg ville ikke huske at fordi jeg elsker smaken av fennikel frø. Men mitt problem er at jeg ikke liker smaken av te. Jeg prøvde kjøle den over natten i kjøleskapet, men jeg vil heller spise frøene hele dagen. Ville det være ok hvis jeg bare spiste frøene 4 til 5 ganger om dagen eller hvordan noensinne mange ganger jeg måtte. Også er det et faktum at fennikel kan hjelpe deg ned i vekt?
Vennligst replay. Takk
Parul
Svar
Hi Parul -. Vennen din er riktig, er fennikel kjempefint for IBS oppblåsthet og for gass. Det er ikke til å påvirke vekttap, men. Det er full info om fennikel for IBS her https://www.helpforibs.com/supplements/fennel.asp
Chewing fennikelfrø bør få deg i det minste noen av fordelene. Te er trolig best fordi varmt vann er å trekke ut de flyktige oljer fra frø, og det er disse oljene som har medisinske effekter.
Du vil kanskje prøve å blande fennikel te med en annen urtete, for eksempel peppermynte , for å maskere smaken. Eller blidgjøre det med honning eller vanlig sukker.
Hvis du tygge frøene, ikke svelge for mange av dem. Det er mye av uløselig fiber i frø (av alle slag), og som kan være en IBS utløse. Tygge dem og så spytte dem ut. Det burde få deg noen av de flyktige olje og fordelene, uten uløselig fiber.
Best, etter Heather
