TIPS!
Vær forsiktig med kjemiske rengjøringsmidler hvis du er astmatiker. Mange av kjemikaliene i rengjøringsprodukter kan utløse astmasymptomer eller angrep.
Millioner av mennesker, uansett hva deres alder, lider med astma hverdagen. Er du noen som arbeider med dette problemet? Den følgende artikkelen har enkle råd for å holde astma under kontroll.
TIPS!
Du bør holde deg unna noe du kanskje tror som kan utløse et astmaanfall. For mange mennesker, kan allergener som støv og pollen indusere et angrep.
Hvis astma er noe du lider av, ikke røyker eller tilbringe tid rundt røykere, langt mindre noen kilde av damp og røyk. Dette betyr at du bør holde deg unna alle tobakksprodukter og nøye vurdere de jobbene du søker til, spesielt i fabrikker, som du kan bli utsatt for skadelig røyk eller damp.
TIPS!
Det er medisiner som ubevisst kan forårsake astmalignende symptomer. NSAIDs og acetylsalisylsyre er kjent for sin evne til å forårsake symptomer.
Det er viktig at verken du, eller noen andre, røyk rundt et barn med astma. Passiv røyking er en stor helserisiko og spiller direkte en rolle i hvorfor mennesker utvikler astma. Pass alltid på at barnet ditt er i et røykfritt område.
TIPS!
Hvis du lider av en moderat eller mild angrep, gjør ditt beste for å tvinge så mye luft ut av lungene som mulig. Pust ut raskt og kraftig.
Når du lider av et astmaanfall, puster all oksygen fra lungene. Pust ut så raskt som mulig, utvise luften kraftig ut av lungene. Utvise luft i lungene med stor kraft! Deretter følger tre korte inntak av pust med en lengre innånding til lungene er fylt med luft, men ikke ubehagelig så. Til slutt, utvise luften fra lungene med kraft igjen. Dette etablerer et fast mønster å puste rutine, som betyr at du må ta hensyn til hvordan du puster. Dette er en god måte å tømme lungene og la mer luft kommer inn. Det er greit å hoste, selv til å generere spytt. Ditt ultimate mål er å få puste regulert.
TIPS!
Ikke slå på noen fans hvis du ser at rommet ditt er støvete. Alt dette gjør er sirkulere støv, som er en invitasjon til å utløse en ellers unødvendige astmaanfall.
Denne artikkelen har mange nyttige tips for å kontrollere astmasymptomer. For dem til å hjelpe, men du må konsekvent bruke dem. Din astma kan blusse opp når du slutter å betale oppmerksomhet til advarsel tegn og symptomer. Vær nøye og beskytte deg selv når du implementerer ideene fra denne artikkelen for å administrere din astma.
