Spørsmål Book jeg var involvert i en frontkollisjon, og har blitt fortalt at jeg har herniated disk i korsryggen og cervical og jeg har også en sklei disk.I også var fortalte jeg har nerveskader. Har du vært i terapi nå foralmost 4 måneder hadde en ESI injeksjon en gang har jeg ingen lindring til min smerte. Halsen min gjør vondt hele tiden og høyre side av halsen min skulderområdet er ca 1 1/2 inches høyere enn min venstre side av halsen og er så hardt en murvegg mesteparten av tiden med en svak stikking i høyre skulder. Jeg har problemer med å holde på ting i min høyre hånd dråpe ting nesten daglig har hatt problemer med blære og tarmer ikke går, andre ganger jeg har lekkasje med blæren min. Jeg har smerter som går på min høyre side fra det som synes som albuen ned til min høyre fot, og jeg fortalte det vil gå bort med trening og massasje terapi. Jeg er på wits slutten siden smertene blir så dårlig at jeg sitter med en ispose på jobb på min korsryggen som synes den eneste følelse av komfort jeg får, og vil sette en varmepute på halsen min som bringer litt trøst til tider. Jeg har problemer med å ta piller siden min gaga refleks er ekstrem. Hoste eller nysing er mest fryktede siden smerten er nesten uutholdelig i nakke og rygg. Jeg føler jeg får ingen lindring fra terapi og jeg vet ikke hva annet å prøve. Kan du gi meg noen ideer.
Svar
Selv om jeg ikke er en lege eller nevrokirurg, jeg vanligvis anbefaler at folk unngå operasjon før det blir siste mulige alternativet. Kirurgi fungerer ikke alltid, det er farlig, og det kan gjøre ting verre noen ganger.
Jeg anbefaler massasje og langsomme tøyningsøvelser som yoga, sammen med muskel styrke i buk-området for korsryggsmerter. Svake magemusklene tillate korsryggen for å bli anstrengt lettere. Stretching og massasje bidrar til å redusere muskelspenninger i de berørte områdene. Dette muskelspenninger er et resultat av musklene forsøker å beskytte området mot ytterligere skade. Dessverre, de strammet muskler selv kan legge til syklus av smerte. Book Stikker med denne typen terapi hjelper mye, men det skjer ikke veldig raskt. Kroppen tar en stund å helbrede seg selv, og du vil hjelpe den helbrede ved lindrende stress og spenning så ofte du kan tåle bevegelser.
Takk for spørsmålet ditt, Lynn. Jeg håper at svaret mitt var nyttig.
