Det har lenge vært kjent gjennom sin generelle populariteten at selv om de kan være mye ekstra arbeid, kjæledyr gi mye glede for de som eier dem.
Og nå er det er nok av forskning for å sikkerhets teorier om at disse furry critters gi litt hjelp med dine nivåer av angst og generelle mentale helse, også – for ikke å nevne en rekke andre helsefordeler. I over 25 år har forskning vist at samboende med en furry venn kan senke blodtrykket, redusere angst, få folk ut i bevegelse i frisk luft, og øke immunforsvaret. De kan også hjelpe når det kommer til ditt sosiale liv, ved å hjelpe til å få deg ut og være aktiv.
Her er noen av de måter som et kjæledyr kan gjøre underverker for din mentale helse, og generell helse, også .
studier har vist at med en hund som bor i hjemmet, spedbarn hadde mindre sannsynlighet for å vise bevis for kjæledyr allergi: 19% i motsetning til 33%. Ikke bare det, men, men barn er involvert i studien var også mindre sannsynlighet for å ha eksem, og hadde også høyere nivåer av enkelte immunsystem kjemikalier, som helsepersonell si er et tegn på sterkere immunforsvar aktivering.
Fra et sosialt ståsted, å komme ut med et dyr for å nyte litt frisk luft kan bety en fantastisk sosial påvirkning også. For eksempel kan ta hunden din for en tur være en naturlig samtale starter.Walking en hund eller bare omsorg for et kjæledyr, kan gi trening og kameratskap for dem i sine senere år.
Det er store naturlige måter å øke din mentale helse. Studier sier det kan ta så lite som 15 til 30 minutter med en hund eller katt eller se fisk svømme å føle seg mindre angst og depresjon. Kroppen din faktisk går gjennom fysiske endringer i den tiden som kan bidra til å gjøre en forskjell i din generelle mentale helse. Legene sier at å redusere stress lagrer kroppen unødvendig slitasje.
Det er sikkert ikke den eneste metoden, men å ha et kjæledyr kan hjelpe deg med å håndtere blodtrykket også. I en studie av 240 ektepar, viste resultatene at hunde- og katteeiere hadde lavere blodtrykk og hjertefrekvens under hvile enn folk som ikke eier et kjæledyr. I en lignende studie som involverer barn, ble det vist at barn med hypertensjon senket sitt blodtrykk mens klining familiens kjæledyr.
Så om det blir ute med et kjæledyr, eller holde seg inne og sitter på sofaen, fordelene på din mentale helse, og din generelle helse, er verdig en omtale.
