Spørsmål Book jeg har PKD. I`m 53, ble diagnostisert når jeg var ca 35. Min mor ble diagnostisert i en alder av 40 – hun nylig døde i en alder av 83 av nyresvikt etter 4 år på dialyse. For å gjøre vondt verre for meg, jeg er også type II diabetes og har høyt blodtrykk, som begge er under kontroll.
Min lege har fortalt meg hele tiden å miste vekt. . I`m 6`0 «og 250 pounds jeg vet jeg er overvektig, men jeg bare klarer ikke å gå ned i vekt til tross for min beste innsats – Jeg utøvd trofast i 3 måneder, 3-4 ganger i uken pluss spille volleyball ( med det meste 30-åringene) i 2 timer i uken. Etter 3 måneder med trening (turgåing og vekter), min netto vektøkning var 3 pounds. jeg var aldri mer enn 3 pounds mindre enn min startvekt.
da jeg var yngre (i mine 20 `s) jeg var misbruker alkohol, var avhengige av valium, og jeg røykte.` ve gitt alt opp for 20 år siden. nikotin, alkohol og valium er alle kjemisk avhengighetsskapende. Mitt spørsmål er dette: hvordan kommer jeg kunne sparke min vane på alle sammen, men jeg klarer ikke å slutte å spise – og jeg spiser stort sett en fettfattig diett og drikke noe annet enn diett drikker I`m så deprimert og frustrert over alt dette jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen forslag på hvordan du best kan gå ned i vekt?
takk, etter carl
Svar
Carl
du får litt utenfor mitt kunnskapsområde, men la meg ta en stikke på å gi deg et forslag til hva jeg ville gjøre.
første er et alvorlig problem vekten. Det kan akselerere din nyreproblemer, men verst av alt, kan det bringe på hjerteproblemer. Hvis du gikk inn nyresvikt og prøvde å få en transplantasjon, er sjansen stor for at du ville bli avvist før du fikk den overskytende vekten av.
I din posisjon, jeg ville gå til to personer. Først ville være en registrert kostholdsekspert, kan Nefrolog henvise deg til en. For det andre ville jeg oppsøke tjenestene til en personlig trainner. Du kan vanligvis finne en trainner oppført i telefonboken eller gjennom en lokal helsestudio. Da må du følge programmene de satt ut for deg.
Av mine venner med vektproblemer, er denne metoden som brukes til å produsere den mest suksess. Du trenger noen ser på deg på en daglig basis og dirigere programmet til suksess.
Jeg håper jeg har vært til hjelp. Lykke
John
