La oss starte med hvorfor du røyker.
3. Røyking.
Du sier du røyker til å roe deg ned. Likevel er over 125 kjemikalier i sigaretter faktisk gjøre deg mer nervøs. Derfor din påstand om at du røyker til å roe deg ned er latterlig. Nå må du finne ut den virkelige grunnen til at du røyker. La meg hjelpe deg med det. Du bruker nikotin for å frigi nevrotransmittere i hjernen som hjelper deg med å fokusere.
Min psykiater fortalte meg at Nikotin i som en baby Kokain. Nå som er en uttalelse i seg selv.
Egentlig er det et faktum. Nikotin utgivelser mange nevrotransmittere i hjernen din at du har trent for å bli utgitt av nikotin, i stedet for av de andre metodene som jobbet før du begynte å røyke.
Nå må omskolere hjernen din. Jeg vet at dette er sant, og jeg har vært gjennom dette selv. Jeg kan slutte å røyke, og jeg gjorde. Men jeg vil aldri røyke igjen fordi jeg ikke ønsker å gå gjennom det igjen.
jeg faktisk slutte å røyke i ni år, og deretter startet igjen fordi ekteskapet mitt falt fra hverandre, og jeg tenkte for meg selv, «Lose mitt sinn? eller begynne å røyke igjen for å håndtere stress? » Jeg valgte å begynne å røyke igjen, og jeg måtte gjøre meg selv. Jeg kvalte på hvert drag etter ni år med rene lungene. Men jeg gjorde begynne å røyke igjen, og da måtte jeg slutte igjen. Jeg har vært en nonsmoker igjen i over syv år denne siste gangen. Jeg kan ikke tro at jeg noen gang røykt sigaretter. Det virker sprøtt for meg nå.
Du må være fast bestemt på å slutte å røyke. Det første jeg oppdaget rett etter at jeg sluttet å røyke var at huden min føltes som babyens hud igjen. Jeg var så dehydrert og jeg var ikke klar over det i det hele tatt. Uansett hvor mange ganger jeg har lest at røyking dehydrert deg, jeg har aldri virkelig forstått uttalelsen før jeg følte huden på lårene mine etter ti dager med ikke å røyke. Jeg ble så imponert av det faktum at huden min føltes så mye bedre og så ulikt det hadde for mange, mange år har jeg røkt. Det føltes som huden igjen. Det føltes som en mye yngre hud.
Du kan tro at alle de ekle bilder av hvordan lungene ser når du er en røyker. De er sanne. Og den stygge svart tjære i lungene dine er virkelig der. Lungene begynner å stivne og ikke være så lett flyttes når du puster, noe som gjør puste mer vanskelig som du alder.
Hver dag at du ikke røyker legger tid til din levetid. Du ønsker å leve lenger? Slutte å røyke. Avslutt nå.
Du vil bare føle deg bedre hver dag etter at du har sluttet å røyke sigaretter. Du må innse at stress på spiserøret, og alle cellene i kroppen din, fra røyken. Husk hvordan det føles å røyke når du har en sår hals? Stol på meg, hvis du får strupekreft, vil halsen vondt mye mer enn det.
Røyking kan også øke risikoen for å få hjerteinfarkt. Hvis du har et hjerneslag kan du ende opp med en grønnsak, i en seng, ute av stand til å snakke, men å vite ting du ønsker, og du vil ikke være i stand til å kommunisere dem. Er det det du vil? Jeg trodde du ønsket å leve lenger. Da må du slutte å røyke, og du vil.
Dine venner som ikke røyker vil være aldri så takknemlig for at du avslutter. Det er bare å lage sine eiendeler lukter dårlig og gjør dem bekymre deg.
Du blir skadet av alle kjemikalier i sigaretter i tillegg, som om tjære og nikotin er ikke ille nok. Alle de frie radikaler de produserer i kroppen din gjør kroppen din må jobbe enda hardere for å være sunn.
Jeg har spart dere bilde av lungene som er svart når det tas ut av den døde personen som døde av lungekreft, og bare sette opp bildet av en lunge med en kreftsvulst i det.
Når du gjør beslutningen om å slutte. Din vilje vil komme deg gjennom, men du må lære noen fakta.
1. Røyking er en psykologisk vane.
2. Det tar 28 dager å bryte en psykologisk vane.
3. Hver gang du røyker er en annen vane.
4. du må omskolere hjernen din.
Det er så mange programmer nå å slutte å røyke at jeg vet at du kan finne en av dem å hjelpe deg. Hvis du ønsker å slutte å røyke du kan. Du kan få hjelp med homeopatiske midler som vil roe deg ned mens du går gjennom tilbaketrekning. Hylands Homeopatiske gjør noe som kalles Beroliger og en sterkere en navngitte Beroliger Forte som kan være til stor hjelp for deg i løpet av denne tiden. De er naturlige urter og laget av havre, kamille, pasjonsblomst, og humle. Beroliger Forte er for søvnløshet og beroliger er for nervøsitet. Men jeg tok 4 Beroliger Forte med frokost og fire med middag i løpet av de første månedene av mitt slutte å røyke, og det hjalp meg mye. Det tar brodden av, spesielt når du er i dette stresset tilstand av forvirring og mangel på fokus. Men disse urtene gir deg absolutt ingen fysiologisk følelse av tretthet eller føler woozy lignende medisiner for nervøsitet gjør fra legen som Valium eller Librium, eller hva legene gir ut i disse dager. Jeg tror på å slutte nikotin vane, ikke får en elektrisk sigarett å forlenge uttaksprosessen.
Hvis du ønsker å leve lenger, må du slutte å røyke sigaretter. Det er så enkelt.
La oss møtes her igjen i morgen for å diskutere vitamin C og din helse. (Det vil også hjelpe deg i løpet av tobakk /nikotin tilbaketrekking scenen.)
Pust lett og leve lenger.
