Laughter har en reell gunstig effekt på din fysiske helse, ifølge forskning. I studien ble fagene observert mens de så både seriøse filmer og komedier. I løpet av komedier, arteriene utvidet og blodtrykket falt, noe som tyder på at latter kan faktisk være en kraftig medisin faktisk.
Studien så på 20 friske deltakere med en gjennomsnittsalder på 33. Resultatene viste for første gang at latter er knyttet til sunn funksjon av blodkar. Det ser ut til å føre til endotelet, som er vevet som danner den indre foring av blodkar, utvider seg eller utvide for å øke blodgjennomstrømningen.
Studien viste også at det motsatte skjedde da fagene overvåket spenningsfylte filmer, noe som tyder på en sammenheng mellom psykisk stress og innsnevring av blodårene.
en separat studie fant også at du viser en humoristisk film kan være nyttig for studiet og behandling av lokal IgE produksjon og allergi i skjede . Dr. Mercola kommentarer: s sa at barn ler 100 ganger om dagen, noen ganger mer. Men etter den tid vi nå vokser, vi re heldig hvis vi ler enda en håndfull ganger i en 24-timers periode. Dette er en skam vurderer en god latter kan ikke bare smelte bort stress nesten umiddelbart, men det har mange gunstige effekter på din fysiske helse, inkludert et potensial til å hjelpe allergier og din heart.the studie av forskere ved University of Maryland School of Medicine i Baltimore nevnt ovenfor er en av de mest banebrytende i form av latter s rolle i din helse. Det viser faktisk at latter kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom hos måter ligner exercise.A Latter Workout Forskerne undersøkte sammenhengen mellom blodkar evne til å utvide (vasodilatasjon) og latter. Hvis vasodilatasjon er dårlig, kan det øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Studien involverte 20 voksne som har sett klipp av en voldelig film, og en humoristisk film og hadde sitt vasodilatasjon testet. De fant ut at: Blodstrøm ble betydelig redusert (med om lag 35 prosent) i 14 av de 20 frivillige som så stressende film Blodstrømmen betydelig økt (med 22 prosent) i 19 av de 20 frivillige etter ser den morsomme film.På forbedring av blodstrømmen oppleves av de fleste alle deltakerne etter latter var lik forbedringer sett etter en 15- eller 30-minutters trening! Hvorfor ? Else bør du le mer The University of Maryland forskere mener ler får kroppen til å frigi gunstige kjemikalier som kalles endorfiner, naturlig smertestillende og rdquo; som bidrar til din følelse av velvære og kan motvirke effekten av stresshormoner og føre til blodårene til dilate.Previous forskning har selv funnet ut at bare i påvente av latter kan øke Endorfin nivåer, mens ler kan bidra til å øke immunforsvaret og redusere betennelse i kroppen din, som er knyttet til en rekke diseases.Japanese forskere har også funnet en rolle for latter i å hjelpe mennesker med type 2 diabetes, så det var en betydelig mindre topp i blodsukkeret etter et måltid når diabetikere så en populær komedie show i forhold til å lytte til en kjedelig lecture.Other fordelene av latter inkluderer: Avslapping og reduksjon i muskelspenning Senket produksjonen av stresshormoner Forbedret immunsystemet funksjon Reduksjon i blodtrykket Tømme lungene ved løsner slim plugger Øke produksjonen av spytt immunoglobulin A, som beskytter mot smittsomme organismer som kommer inn gjennom luftveiene Aerobic effekter som øker din kropp s evne til å utnytte oksygen En rask evne til å se bort fra smerter og plager, eller å oppfatte dem som mindre severeLaughing er bare en del av å bo positive når du ler, du re hjelpe deg selv til å bli positiv, og det er egentlig navnet på spillet når det kommer til helse og lykke. Personer med et positivt syn er vanligvis lett å få øye; de re de som er raske til å smile og le, don t tar seg for alvor, og er generelt en glede å være around.They re også de som er mest sannsynlig å være ledende gode liv, som forskning har vist at glade mennesker lever lengre, er sunnere, er mer vellykket, nyte mer oppfylle relasjoner, tjene mer penger, og er likt og respektert more.but selv glade mennesker vet at de don t kommer til å være glad hele tiden, slik at de lærer å sette pris korte øyeblikk, små seire, små mirakler, og de personlige interaksjoner som bringer ekte lykke. Og når de gjør står overfor et tilbakeslag, de vet hvordan du raskt løse sine negative følelser ved hjelp av verktøy som Emotional Freedom Technique (EFT). For folk flest, selv om det er svært vanskelig å definere hva som virkelig gjør deg glad. Så jeg ønsker å gjenta en definisjon som du kan forstå og gjelder for ditt liv med større ease.Happiness kan identifiseres som hva får deg opphisset Lykken er det som gjør at du hopper ut av sengen om morgenen med sterk forventning til å starte dagen. Når du identifisere at aktivitet, uansett hva det er, kan du begynne å fokusere tankene dine rundt det, slik at du kan strukturere deg livet til å gjøre mer av it.As du begynner å gjøre dette, du ll finner du har en enklere tid ler og smiler mer ofte, og dette er ganske smittsomt. Jo mer du er fornøyd, jo lettere blir det og jo bedre du ll føler. Selv om du re ikke følelsen glad i dag, fake det. I eksperimenter, mennesker som ble manipulert til å smile faktisk følte happier.Besides, hva har du å tape? Sette et smil på ansiktet ditt og finne grunner til å le hver eneste dag. Hvem vet, du kan bare begynne å nyte livet tross alt.
