mucus er vanligvis et begrep som har en negativ konnotasjon-det er ofte ubehagelig å se på, og det er forbundet med lange vintre og elendig allergi sesonger, snufset snuffling og bokser og esker med vev. Mens det er skritt du kan ta for å tørke opp slim, sørg for at du ikke gjør det på bekostning av kroppens naturlige prosesser eller på en måte som vil forverre symptomene dine.
Steps
Metode 1Drying opp slim med hjem rettsmidler
1Rest.
Hvis du arbeider med en infeksjon, får nok hvile vil hjelpe kroppen din krefter. Du vil sannsynligvis fortsatt ha ansvar for å ta vare på, men prøver ikke å presse deg selv utover det som absolutt trenger å få gjort. [1]
Hvis du har en bakteriell bihulebetennelse, kan det hende du trenger og antibiotika, samt mucoactive agenter for å tørke opp slim.
2Increase væskeinntaket.
Drikker en tilstrekkelig mengde vann daglig vil føre slim for å miste sin tykkelse og bidra til å fjerne nesegangene. [ ,,,0],2]
Koffein-fri te og suppe er vanlige forkjølelsesmedisiner på grunn av dette.
Prøv sipping på peppermynte te eller spise litt ananas. Den mentol i peppermynte og bromelain i ananas kan bidra til å redusere hoste slim årsaker. [3] [4]
Koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, derimot, kan øke slimproduksjon og dehydrerer kroppen.
3Apply en varm komprimere.
Fukt en ren vaskeklut med varmt vann og klem ut overflødig vann. Deretter dekker nese og kinn med varm vaskeklut komprimere. Varmen fra vaskeklut vil løsne slim og redusere smerte forårsaket av lunger. [5]
Varme vil hjelpe fortynne slimet (som er mest solid i naturen), noe som resulterer i lettere utgaven når du pusser nesen .
4Take en varm dusj.
damp fra dusjen åpner opp nesegangene, som gjør at slim for å passere gjennom enkelt. Tar varm dusj vil også bidra til å tørke opp slim fordi dampen er i stand til å åpne opp nesegangene slik at slimet lett kan passere gjennom. Husk at i løpet av tett nese nesegangene er alle blokkert opp, og damp fungerer med varme for å tynne ut slimet, noe som gir enklere mekanisk meldingen [6]
Steam innånding fungerer også -. Koke en kjele med vann, får et teppe eller en duk som kan dekke ansiktet og gryte med kokende vann, og inhalerer dampen slik at den kan løsne slim. Vær veldig forsiktig så du ikke brenner deg på potten eller varm damp; holde ansiktet minst 12 inches over vannet. Prøv å legge noen dråper av essensielle oljer som tea tree olje, peppermynte olje, eller eucalyptus olje til bidra til å åpne opp bihulene.
Du kan også finne at bruk av en luftfukter bidrar til å lette symptomene dine.
Metode 2Drying opp slim med Over the Counter medisiner
1Proceed med forsiktighet.
Over-the-counter medisiner som orale slimhinneavsvellende midler og nesespray kan være svært effektivt hvis du har overflødig slim, men fortsatt trenger for å fungere på jobb eller skole. Men du bør ikke ta dem lenger enn ca tre dager. [7]
Ta disse produktene i mer enn tre dager kan føre til en boomerang effekt som din slim bygger seg opp enda mer enn det gjorde før.
Mange av disse produktene har også bivirkninger, blant annet økt blodtrykk og hjertefrekvens.
2Take orale slimhinneavsvellende midler for å lindre lunger.
decongestants gi lindring til nese lunger ved å redusere hevelse av nese vev i nesegangene. Slimet tørker opp i lungene, slik at luftveiene åpne. Slimet kan lett passere gjennom, forebygge en økning i slimproduksjon. [8]
Over-the-counter (OTC) decongestants kommer i 12 timer eller 24 timer behandlinger. Prøv Tylenol Kaldt og influensa eller Advil Kald og Sinus.
decongestants er forberedt på ulike former som piller, væsker og nesespray.
Før du tar decongestants, ta deg tid til å lese etiketten og ingrediensene i medisiner.
Hvis du har høyt blodtrykk, kontakt lege råd før du tar noen decongestants som inneholder aktive ingredienser fenylefrin eller pseudoefedrin, fordi disse kan øke blodtrykket.
3Try hoste suppressants og expectorants., En hoste suppressant, som dekstrometorfan, hemmer hosterefleksen og reduserer klebrighet og overflatespenningen av slim. Dette gjør at slim for å gå ut av kroppen lettere, bidrar til å lindre smerter i brystet forårsaket av overdreven hoste, og fjerner sekret fra øvre og nedre luftveier. [9]
Bivirkninger som du trenger å se opp for er kvalme og oppkast, hodepine og svimmelhet.
guaifenesin er en hoste slimløsende som tynner ut slimet for raskere og enklere utgivelse fra luftveiene.
4Bruk nasal kortikosteroid spray.
nese~~POS=TRUNC spray~~POS=HEADCOMP er medisiner som sprøytes direkte inn i nesehulen. Nesespray kan begrense blodårene som linje nese, krymper nasal vev og redusere hevelse inne i nesen og bihulene. Dette bidrar til å stoppe produksjonen av ekstra slim og letter clearing av nese trasé, noe som gjør puste lettere og tørker opp slim raskere. [10]
Du trenger å se en lege for å få en resept for nasal steroider, slik som Flonase.
5Take orale antihistaminer.
Antihistamin kalde medisiner blokkerer histaminer, stoffer som kan utløse allergiske reaksjoner og føre til at vevet i nesen til å hovne opp og slipper slim. [11 ] Felles over-the-counter antihistaminer som tørker opp slim inkluderer Benadryl og Loratidin.
Antihistaminer skal tas en gang ved sengetid.
Legg merke til at tretthet er en bivirkning av antihistaminer, så aldri ta medisinen hvis du går for en lang kjøretur eller betjener annet tungt maskineri.
Vær også skeptisk til andre bivirkninger som hodepine, svimmelhet og tørr munn.
Antihistaminer skal ikke tas med expectorants.
Hvis allergi er vedvarende og alvorlig, snakke med legen din om allergivaksinering. [12]
6Irrigate din nese passasjer.
også kalt nesekylling nasal vanning er prosessen med å drenere nesegangene manuelt, ved hjelp av vann. Prinsippet bak Neseskylling er at du skyter en løsning av salt vann (saltvann) opp det ene neseboret for å løsne slim bygge opp og deretter tappe det ut på det andre neseboret. Dette kan fjerne bygge opp og fremskynde tørking. [13]
Du kan enten bruke en neti pott eller en pære sprøyte.
Pass på at den løsningen du bruker (saltvann) kommer fra sterilt, destillert, eller kokt vann for å hindre innføring av bakterier.
Husk å riktig skylle vanning enheten etter hver bruk og luft tørke den etterpå.
Begrens bruk av nasal vanning, fordi hyppig vanning kan vaske ut noen av de naturlige beskyttende stoffer som bidrar til å bekjempe infeksjoner.
Gargling med salt vann kan ha en lignende effekt. [14]
Metode 3Understanding årsakene til mucus
1Thank slim for å holde lungene klar.
Selv om du kanskje ikke er klar over det, kroppen din er å lage slim hele tiden, noen ganger så mye som en liter per dag . [15] Selv når du føler deg helt greit, celler i nesen og munnen kalt «slimceller» kombinerer vann, proteiner og polysakkarider i slim, danner sin karakteristiske klissete konsistens. [16]
Det er en svært viktig årsak til dette. fordi slimet er klebrig, er det i stand til å felle irriterende eller farlige partikler før de når lungene [17]
Uten slim, partikler av støv og skitt som du kan se når du pusser nesen ville ende opp i kroppen. [18]
2Notice kroppens reaksjon.
når du er syk, kroppen produserer mer slim for å avverge inntrenger , det være seg et virus eller bakterier. [19]
Dette er grunnen til at du ofte bare merke slim når du er syk. Under normale omstendigheter, er du i stand til å svelge slim i samme tempo som kroppen produserer det, men under uheldige omstendigheter, er slimet som produseres raskere og i større mengder, fører det overskytende til tette nesen.
Når slim blander seg med spytt og hvite blodlegemer, blir det slim.
slimproduksjon kan også bli stimulert av mat, miljøfaktorer, allergener, sigarettrøyk, kjemikalier og parfymer.
Når dette økte produksjon skjer, bihulene kan bli blokkert, noe som fører til opphoping av bakterier og muligens en bihulebetennelse.
3Don’t legge for mye tro på farge.
Mange tror at fargen på din slim avslører hva slags lidelse du har å gjøre med. Mens det er noen nytte i disse guidene, leger ikke egentlig bruke dem til å stille diagnoser eller fastsette behandling. [20]
Generelt bør sunne slim være klart.
Hvis slimet er overskyet eller hvit, kan du ha en kald.
gul eller grønn slim kan tyde på en bakteriell infeksjon.
Hvis du prøver å finne ut om du har en kald eller en bihulebetennelse, en bedre mål er hvor lenge symptomene varer. Med en kald, vil du vanligvis ha en rennende nese etterfulgt av en tett nese, hver varer i to eller tre dager. Bihulebetennelse kan somle i en uke eller mer. [21]
