TIPS!
Hvis du utformer et nytt hjem og leve med leddgikt, be om noen byggmester modifikasjoner. Lag en liste med personen som skal bygge ditt hjem.
Smertefull hevelse og betennelse er de vanligste symptomene på degenerative sykdom kalt leddgikt. Denne tilstanden kan forårsake mild til alvorlig smerte og påvirker millioner av voksne. Denne artikkelen inneholder en rekke velprøvde, nyttige tips gitt av folk som har lidd av smerte og dårlige følelser av sykdommen.
Ikke bare endre medisindoser uten å konsultere lege. Mange medisiner må jobbe seg inn i kroppen din før de vil fungere.
TIPS!
Avslappende kroppen din og eliminere stress kan bidra til å kontrollere leddgikt symptomer. Kjemikalier er gitt når kroppen din er stresset.
Både varme og is kan bidra til å ta litt av smerten ut av ledd, så prøv å bruke disse i pakken skjema til fortært områder. Prøv å bytte frem og tilbake mellom kulde og varme, for å føle de beste resultatene. Spør legen din om hva han anbefaler når du bruker kulde og varme for å lindre smerte.
TIPS!
Implementere både kalde og varme behandlinger. Bryteren mellom kalde og varme pakker faktisk bidrar til å redusere hevelse og lindre smerte.
Unngå å trene med utslitte sko hvis du lever med leddgikt. Et gammelt par trening sko vil føre til at vekten din skal fordeles ujevnt. Disse skoene kan også føre til mange felles problemer i bena. Prøv å finne nye trening sko som gir deg ekstra demping for å erstatte de nåværende utslitte såler.
TIPS!
Bo på en sunn vekt, og du vil redusere belastningen på de ulike leddene. Når du er overvektig, leddene er mer anstrengt.
Trene på tross av leddgikt er avgjørende. Mangel på mosjon vil føre til tretthet og til slutt vil resultere i leddgikt blir verre. Range of motion kan økes ved å gjøre fleksibilitet trening.
TIPS!
Få utstyr som kan være nyttig. Tilpasset verktøy vil hjelpe deg å utføre dine daglige aktiviteter.
De med leddgikt forhold ville gjøre godt for å unngå ubehagelig sko, spesielt de med høye hæler. Uavhengig av plasseringen av leddgikt, sko som ikke er komfortable føre til at du går på en unormal måte, og som kan negativt påvirke din leddgikt. Kjøp et par solide, komfortable sko i stedet som vil gi føttene med den støtten de trenger.
TIPS!
Planlegging fremover er viktig. Du vet aldri hvordan leddgikt vil blusse opp, så alltid har en plan for å avverge eventuelle problemer.
rådene i denne artikkelen representerer de beste og smarteste tips fra folk som har opplevd hvordan det er å leve med leddgikt. Ved å følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mer informert om natur og behandling av tilstanden din. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig for deg og disse er bare noen få.
