Spørsmål Book mine rygg og ben muskler er alltid tett, så tett at jeg stadig rive musklene mine, uansett hvor mye jeg rekker. jeg prøvde meditasjon, hypnose, men ingenting fungerer. jeg skadet kneet mitt mens jeg gjorde streching øvelser. har du noen gang hørt om dette.
Svar
Jaime,
Ja, jeg har hørt om det.
tross folkemeningen, stretching er en ineffektiv måte å fri stramme muskler og noen ganger forverres muskelspenninger.
jeg har skrevet et stykke på stretching, som gir svar på mange spørsmål, og gir et nytt alternativ som konsekvent fungerer bedre enn stretching.
se
https://www.somatics.com/stretch.htm
