Frukt smoothies gi deg en annen måte å spise frukt. Smoothies blandet med andre ingredienser og næringsstoffer kan tjene som en måte å tømme akne og gi næring for å fjerne forstoppelse. Blandede næringsstoffer nedbrytes raskere når den er i en flytende oppslemming og deretter når den er i en fast føde. Smoothies kan lages som bidra til å bygge, rense og helbrede kroppen.
I tilfeller hvor du er oppbrukt av ulike vitaminer og mineraler, smoothies er en måte å bringe disse næringsstoffene raskt inn i kroppen din.
i perioden hvor du har kviser, drikke mer smoothies å avgifte giftige saken i tykktarm og annet hvor i kroppen din.
smoothies jeg vise i andre artikler som gir deg rikelig med fiber. Fiber er en av de viktigste matvarene du ønsker å øke i din spising plan.
I hennes bok, Nye Fakta om fiber, 1997, Betty Kamen, Ph. D., snakker om hvordan fiber bidrar hudsykdommer,
? Behandling av alle hud tilstand er alltid mer effektivt når tarmen er fri for sykdomsfrem sopp. Vegetabilsk fiber anbefales å redusere gjær kolonier mellom tarmtottene? de trådprognoser for overflaten av slimhinnene lining tynntarmen, som fungerer som absorpsjon områder av næringsstoffer. Fiber bidrar også til å unngå gjærceller fra å invadere ditt lymfe kanalen og sirkulerende blod. Dette er effektivt i å fjerne seboreisk eksem (den typen som forårsaker overdreven utslipp fra talgkjertlene, forming fettete skalaer og cheesy plugger) og andre hudsykdommer.?
Drikk smoothie sakte. Ikke drikk det som vann. Den beste måten å drikke det er å flytte blandingen rundt i munnen din så spytt er blandet med smoothie ingredienser. Drikker en smoothie for fort kan føre til gass (luft i smoothie) for å danne i magen og tarmen, noe som kan føre til at noen ubehag.
Når smoothie er gjort, drikker den i løpet av få minutter. De smoothie ingredienser vil begynne å forfalle raskt som den har luft blandes inn fra blandeprosessen. Hvis du fyller en termos til toppen, kan du bruke smoothie for senere.
I sin bok, The Big Book of juice og smoothies, 2003, Natalie Savona, gir noen hint om oppbevaring av din smoothie.
? Det er egentlig ikke noe slikt som å lagre en juice eller smoothie? du kan ikke slå drikker dem i det øyeblikket du har gjort dem. Men du kan gjerne ta dem ut i arbeid eller på piknik. I så fall, er den beste måten å oppbevare dem er å sette en teskje av vitamin C pulver eller en klemme pf sitronsaft i bunnen av kannen festet til juicer. Vitamin C fungerer som en antioksidant, hindrer saften blir brun. Det samme gjelder for smoothies. Også holde drinker dekket og kult? i en lukket beholder i kjøleskapet, eller i en termos?
Se etter mine artikler om å lage en smoothie for akne og god helse.
