Administrerende type 2 diabetes
enkle trinn for å unngå komplikasjoner
type 2 diabetes mellitus eller moden alder utbruddet diabetes er økende hvert som befolkningen eldes. Selv om noen ganger ikke anses som alvorlig som Type 1 diabetes, kan type 2 være ødeleggende og invalidiserende hvis ikke forvaltes riktig.
Det er flere komplikasjoner som kan utvikle seg når Type 2 diabetes ikke behandles med tilstrekkelig respekt. Skade på blodårer og nerver kan føre til problemer utviklings med hjerte, øyne, nyrer og føtter.
Slike komplikasjoner kan unngås eller forsinket med hensyn til råd gitt av helsepersonell. Å ta ansvar for din egen helse spiller også en stor rolle. Det er mange ting som en lege kan anbefale men som bare den enkelte kan følge opp.
Holde blodsukkernivået så nær normalt som mulig er viktig. Kjøp en enkel blodsukker test kit og bruke det regelmessig. Hold oversikt i boka som vanligvis følger med kit, ellers kjøpe en liten notisblokk for å holde en logg. Dette vil være svært nyttig for legen din, slik at han kunne overvåke dine målinger over en mer utvidet tidsrom.
Har blodtrykket kontrolleres jevnlig. Igjen, er en blodtrykket kit ikke altfor dyrt, spesielt når opp mot behandling av full blåst diabetes
Don .. T røyk og drikke alkohol i moderate mengder
Hold kolesterolet under kontroll. Har både kolesterol og triglyseridnivåer kontrolleres regelmessig.
Spis sunt, trene regelmessig og opprettholde en fornuftig vekt. Hold deg til en diett som er lav i fett, mye fiber og som har en passende karbohydratinntak. Målet for 30 45 minutter fysisk aktivitet på de fleste dager. Hvis du synes det er vanskelig å få motivert til å trene tenke på alternative, kanskje sårdannelse ben eller en amputert fot. Få en hund og gå den (eller gå noen andre s hund), gjøre noen hagearbeid. De fleste treningssentre har økter for seniorer. Bli med i en walking gruppe eller en dans klasse og møte noen nye venner.
Bruk egnet skotøy og kontrollere føttene for eventuelle endringer.
Legen administrere din tilstand vil anbefale hvor ofte du trenger spesifikke tester og /eller undersøkelser utformet . å holde et øye med utviklingen av sykdommen
Disse testene inkluderer: * Blodtrykket trykket~~POS=HEADCOMP – dette vil normalt bli sjekket ved hvert besøk til legen din. * Triglyserider og kolesterol – disse er vanligvis utføres hver tolvte måned for å måle eventuelle overskytende mengder fett i blodet. * Foot sjekker – Legen eller podiatrist kan sjekke føttene hver sjette måned etter tegn på unormalt * Nyre funksjonstest . Legen din kan kreve en urinprøve for å teste nyrefunksjon. Denne testen kan utføres hver tolvte måned. * Øyeundersøkelser disse er vanligvis anbefales hvert 1-2 år for å se etter skader på blodkarene på baksiden av øyet
Legen din vil uten tvil sjekke vekten på hvert besøk
.. Ved å betale oppmerksomhet til hver av disse områder, kan diabetes holdes under kontroll, og gir all grunn til optimisme for fremtiden.
