Diet for en astma pasienten bør være sunn og lys. Mat bør tas med jevne mellomrom i regulerte mengder for å unngå overbelastning av magen. En overbelastet magen initierer et astmaanfall., En sunn astmatisk diett plan er avgjørende for å unngå forekomsten av et astmaanfall og hindre de negative effektene av astma. Astmatikere bør være svært forsiktig med hva de spiser som forekomst av et astmaanfall sterkt avhengig av spesifikke matvarer.
Matvarer som bør unngås ved en astmatisk pasient
En astma pasient bør unngå å spise stivelsesholdige matvarer som for som ris, linser og poteter. Disse matvarer føre til innsnevring av bronchial arteriene, og dermed resultere i astmaanfall. Astmapasienter bør unngå å ta kaffe og røyking. Kaffe inneholder koffein som fører til fortykkelse av bronchial fartøyene, som fører til søvnløshet og angst. Tobakksrøyking fører til kronisk bronkitt som går på å forårsake astma. Inntak av kald drikke og fruktjuice bør unngås helt ved astma pasienter. Astma kosthold bør ikke inneholde melk og melkeprodukter som de øker alvorlighetsgraden av lungebetennelse. Folk som tar mer mengde salt og vegetabilske oljer i maten deres er sannsynlig å ha astma angrep oftere.
Matvarer som bør inkluderes i kostholdet til en astmatisk pasient
En astma kosthold bør inneholde store mengden av frisk frukt og grønnsaker. Frukt er en utmerket kilde til antioksidanter som forårsaker avslapning av betente lunge muskler og bronkial innsnevring. De gir også vitamin C, vitamin E og betakaroten som er avgjørende for å holde lungene friske. Grønne grønnsaker redusere mengden av frie radikaler i kroppen som fungerer som triggere for astma.
Astmapasienter anbefales å ha en lett middag to timer før du sover. Astmapasienter miste en stor mengde vann på grunn av rask og tvunget åndedrett. Derfor bør de konsumerer store mengder vann selv mellom måltidene. De bør ikke ha vann under måltider, fordi dette kan gjøre magen tung
. Diet for astmatikere bør inneholde en riktig mengde flavenoids, betakaroten, mineraler som selen, magnesium, kalsium og omega 3 flerumettede fettsyrer. Disse matvarer har en positiv effekt på personen s helse. Et sunt kosthold er den beste måten å forebygge forekomsten av astma.
