En tilstand som rammer millioner av mennesker verden over hver dag er diabetes. Diabetes resulterer i at legemet har et høyt blodsukkernivå på grunn av problemer med insulin. Det finnes to typer diabetes, type 1 og type 2. Uansett hvilken form for diabetes du har, bør du rådene i denne artikkelen hjelpe deg innse det. En tilstand som rammer millioner av mennesker verden over hver dag er diabetes. Diabetes resulterer i at legemet har et høyt blodsukkernivå på grunn av problemer med insulin. Det finnes to typer diabetes, type 1 og type 2. Uansett hvilken form for diabetes du har, bør du rådene i denne artikkelen hjelpe deg å møte it.Diabetics bør øke mengden av fiber i kostholdet for å hjelpe miste vekt og holde fast . Fiber har også vist seg å ikke øke blodsukkeret etter et måltid, slik at den kan fylle deg opp uten å gi deg en sukker pigg. Det er mange frukt og grønnsaker som har høyt fiber, så prøv å inkludere dem i din vanlige meals.Beans til frokost, bønner for te, bønner for deg og bønner for meg! Bønner er pakket full av protein og fiber, som begge er svært viktig i måltidene i en diabetiker. Prøv å få med så mange bønner og linser i maten du spiser som mulig. Bare kok dem opp og kaste dem i alt fra chili til salater! Diabetikere kan ha problemer i øynene på grunn av sin tilstand, så sørg for at du går til optiker for testing minst en gang i året. Mange optikere har spesielle maskiner, som kan se inni øyeeplet for å se etter den typiske skade av en diabetiker, og kan noen ganger diagnostisere sykdommen din før du selv har symptomer! Hvis du har en familiehistorie med diabetes, er svært viktig forebygging. En flott måte å forebygge diabetes er å øke inntaket av fiber. Matvarer som inneholder mye fiber inkluderer frukt, grønnsaker, bønner, hele korn og nøtter. Foods høy i fiber øke blodsukkerkontrollen evne, noe som igjen reduserer sjansene for å få diabetes. Fylle tallerkenen din opp med mat høy i fiber er en viktig måte å forebygge diabetes.A Diabetic vil trenge mer enn bare en lege på hans helsevesenet team. Du bør be om en henvisning til en endokrinolog (de vil hjelpe deg med din insulin), en registrert kostholdsekspert eller ernæringsfysiolog, en optiker eller øyelege, tannlege, og en podiatrist. Når du har dem alle på laget ditt vil du være klar til å kjempe Diabetes hodet på! Diabetes fører deg høyere blodglukosenivåer, noe som også påvirker hvor mye glukose er i spytt. Du må ta ekstra vare på tannkjøttet og tennene for å holde råte unna. Floss og børste regelmessig, og sørg for å gå til tannlegen to ganger i året for cleaning.If du er den primære omsorgsperson for en person med diabetes, må du kanskje støtte også. Du bærer en tung belastning omsorg for og ta beslutninger for din kjære, så vel som å overvåke deres kosthold og livsstil for å holde dem friske. Hvis du føler deg overveldet, be om hjelp. Legen din kan anbefale avlastning for å gi deg en pause, eller enda en sykepleier til å hjelpe med forsiktighet. Du trenger ikke å gjøre det alone.In konklusjon, millioner av mennesker rundt om i verden er rammet av diabetes daglig. Det resulterer i et høyt blodsukkernivå på grunn av insulinproblemer. Diabetes kommer i form av type 1 og type 2. Bruke råd fra denne artikkelen, bør du være i stand til å håndtere det, uansett hvilken type du har.
