Hvis noen du kjenner har blitt diagnostisert med kreft, kan det veldig vanskelig å vite hva du skal si eller hvordan å uttrykke deg. Du vil ønske å vise bekymring, samt å uttrykke din støtte og oppmuntring. Skrive et brev kan være en god måte å nærme seg dette, så vil du ha tid til å nøye velge dine ord. Tonen i brevet vil avhenge av forholdet, men satse på et brev som uttrykker hvordan du føler deg enkelt og tydelig.
Steps
Part 1Expressing støtte og omsorg
1Say noe.
når noen du kjenner er diagnostisert med kreft, kan det hende du føler deg helt nummen eller ute av stand til å behandle situasjonen. Det er helt normalt å være trist og opprørt om situasjonen, og ikke vet hva de skal gjøre, men det er viktig at du ikke drive bort fra din venn. Selv om du ikke vet hva du skal si eller hvordan man skal reagere, gjøre en innsats for å nå ut og vise din venn at du er der.
Bare å sende et kort notat eller e-post ved første sier du har hørt nyheter og tenker på dem kan hjelpe din venn føler meg litt mindre alene. [1]
Du kan si: «jeg beklager at dette har skjedd. Jeg tenker på dere. »[2]
Hvis du ikke vet hva jeg skal si, er det greit å innrømme dette. Si «Jeg er ikke sikker på hva jeg skal si, men jeg vil du skal vite at jeg bryr meg, og jeg er her for deg.» [3]
2Offer emosjonell støtte.
Alle er forskjellige, men noen som nettopp har blitt diagnostisert med kreft vil trolig bli følelsen veldig ensom. Det er veldig viktig at du tydelig vise at du er der for å støtte og hjelpe på noen måte du kan. Du kan uttrykke din støtte ved å si «Vennligst la meg vite hvordan jeg kan hjelpe.»
Bare det å være en god lytter kan gjøre en forskjell for noen. Si noe sånt som: «Hvis du ønsker å snakke, jeg er der for deg.» [4]
Mens du bør tilby å lytte, bør du ikke trykke henne til å snakke eller formidle mer informasjon til deg om diagnosen.
3Offer praktisk støtte.
i brevet vil du ønsker å vise at du er der for å hjelpe på noen måte du kan. Denne støtten kan være praktiske så vel som følelsesmessig. I noen tilfeller praktisk hjelp kan være en stor hjelp for en venn som lider av kreft. Tilbyr å gjøre dagligdagse oppgaver som bidrar til å ivareta barn og kjæledyr, eller vask og matlaging, kan virkelig hjelpe noen som er lei eller føler seg svak.
Husk at din venn kanskje ikke ønsker å føle at hun er å sette deg ut ved å be om noe.
Prøv å hjelpe på en måte som ser casual, selv om det ikke er.
for eksempel, hvis du tilbyr å hente barna fra skolen, kan du si «jeg er alltid i området når de er ferdig med skolen, og kunne plukke dem opp på vei hjem.»
ikke bare si «vil du at jeg skal plukke opp barna fra skolen? «[5]
4BE oppmuntrende.
Det er viktig å uttrykke oppmuntring og ikke være pessimistisk eller for downbeat. Det kan være vanskelig å finne den rette balansen, så det er like viktig å ikke vise falsk optimisme eller tone ned alvoret i situasjonen. Kvitter situasjonen, men alltid uttrykke din støtte og oppmuntring.
Du kan si: «Jeg vet at dette er en utrolig vanskelig reise du er på, men jeg er her for å støtte deg og hjelpe deg på noen måte jeg kan for å hjelpe deg å komme gjennom det. »[6]
5Bruk humor når det passer.
Avhengig av din venn og ditt forhold, kan humor være en god måte å vise oppmuntring og støtte samtidig bidra din venn smil. Dette kan være vanskelig å oppnå i et brev når du ikke er i stand til å bedømme reaksjonen og kroppsspråket til den andre personen.
For eksempel, fleiper om noe sånt hårtap kan være en god måte å avlaste stress. [7]
Part 2Avoiding ufølsomhet eller Angrep
1Remember at hver kreft reisen er annerledes.
du kjenner kanskje noen som har vært gjennom kreft, men du bør ikke prøve å fortelle at opplevelsen til din venns diagnose. Prøv å unngå å dele historier om folk du kjenner som har lidd av kreft, og husk at hver sak er forskjellig.
I stedet kan du la din venn vet at du er kjent med kreft opp til et punkt, og la din venn avgjøre om ikke å be deg om å utdype. [8]
å si noe sånt som «min nabo hadde kreft, og han kom seg helt fint» er ikke så sannsynlig å berolige din venn.
du kan gi inntrykk av at du er avvike oppmerksomhet fra henne, når du prøver å vise støtte og solidaritet. [9]
2Don’t si at du forstår hva din venn kommer gjennom.
du tenker kanskje du uttrykker støtte og solidaritet, men med mindre du selv har vært gjennom kreft, trenger du ikke vet hvordan din venn vil være følelsen, så ikke si at du gjør. [10] Hvis du sier noe som «jeg vet akkurat hva du går gjennom,» eller «jeg vet hvordan du føler deg» det kan virke som du ikke tar det alvorlig nok. [11]
Hvis du prøver å likestille dine venner diagnose til en vanskelig periode er din egen eller andres liv, kan det komme over dårlig og være ufølsom.
Hvis du kjenner noen som har vært gjennom kreft, kan du nevne dette og tilby å introdusere dem, men don « t skyve den.
du kan bare si: «jeg har venn som gikk gjennom kreft for noen år siden, hvis du vil, kan jeg sette deg i kontakt.» [12]
3Don’t gir råd og ikke dømme.
du tenker kanskje det er nyttig å gi råd om hvordan man skal forholde seg til kreft, eller hvordan noen du kjenner ble hjulpet av noen alternativ behandling. Din venn vil imidlertid ikke ønsker å lese en lang historie om noe som egentlig ikke har noe å gjøre med henne. Gir råd om noe du ikke har noen klar opplevelse av oss, uansett hvor velmenende, kan vises ufølsom. La råd til legene. [13]
Dette er heller ikke tid til å stille spørsmål om din venns livsstil eller vaner.
Kanskje din venn er en lang tid røyker, som du snakket med om lungekreft utallige ganger. Det spiller ingen rolle nå. Bare fokusere på å støtte henne og være følsom. [14]
4Don’t være blindt optimistisk.
Mens det er viktig å være positiv, bør du ikke si noe sånt som «jeg er sikker på at du vil være i orden, «eller» du får gjennom det ikke noe problem. «du kan bare være å prøve å vise støtte, men det du sier kan tolkes som bagatellisering alvoret i situasjonen. Du kan ikke vite alle fakta om diagnose og prognose. [15]
Ikke dytt din venn til å avsløre mer om prognose enn hun allerede har.
I stedet tar deg tid å utdanne deg selv så mye som mulig selvstendig.
Du kan snakke med venner eller familie for å finne ut mer informasjon, men respekterer din venns privatliv til alle tider. [16]
