å opprettholde normal funksjon, hjernen må få en viss kombinasjon av næringsstoffer og oksygen for å tjene deg ordentlig, og som inkluderer generell helse ned til å huske hvor du forlot keys.But hjernen trenger mer enn det for å opprettholde hukommelsen. Det må også nevrotransmittere og næringsstoffer som hjelper dem fungerer og så vel som beskyttelse mot en rekke miljømessige toxins.Specifically, for å opprettholde riktig hjernens helse og et godt minne, må du ha nok B-vitaminer og aminosyrer. Selv om du tar kosttilskudd, hvis du har en høy mengde av kolesterol og triglyserider i blodet ditt, så du mister fordelene av disse næringsstoffene. Dette er blokker til blodstrømmen og blodet er den eneste måten for næringsstoffer for å komme til hjernen. Når hjernen er fratatt blod og næringsstoffer den trenger, helsen din hukommelse suffers.Have du noen gang vært i midten av en setning og hadde ordet du var i ferd med å si rømme deg? Dette kan være din hjerne å gi deg et hint om at det er behov for mer nutrients.These næringsstoffer direkte støtte nevrotransmittere som er som elektriske koblinger i hjernen, hjelper du passerer impulser og informasjon frem og tilbake til der de trenger å be.Aging, også, påvirker hukommelsestap, men det er andre tilstander som kan påskynde aldring, som i sin tur, debilitates hukommelsen og kan inkludere sykdommer som Alzheimers og former for demens. Helseproblemer som allergier, candida, stress, skjoldbrusk problemer, hypoglykemi og diabetes påvirker aldring og hukommelsestap direkte. Alkohol, narkotika, miljøgifter som frie radikaler bidrar til disse forholdene, og kan også påvirke hukommelsestap direkte som well.The følgende ti spørsmål inngå i en felles test som de dekker både på kort og lang sikt minne og også teste for orientering som well.?How gammel er du ?? Hva er din fødselsdato ?? Hvilken dag er det i dag ?? Hvilken måned er vi i ?? Hvilket år er det ?? Da var den første verdenskrig ?? Hva er navnet på President /statsminister ?? Hvor er du nå ?? Kan du telle baklengs 20-1 ?? Fortell dem en adresse, så be dem om å gjenta den tilbake til deg etter fem minutes.Although testen er utrolig lett det er også svært nyttig som det er raskt, billig, ikke-unnvikende og hjelper diagnostisere Alzheimers sykdom eller demens, og gir en indikasjon på de områdene i pasientens minne som kan bli berørt. For å bekjempe hukommelsestap, spise godt og drikke masse vann. Hvile, mosjon, og unngå røyking, narkotika og store mengder alkohol. Hold deg unna stress og hvis hukommelsestap fortsetter, bør du oppsøke lege.
