? Nummer én måte å hindre tenårene acne er enkel … personlig hygiene. Personlig hygiene er elefanten i rommet når det kommer til temaet tenåring akne. Jeg har listet opp 3 tips for tenåringer og foreldre til å vurdere.
Tenåringer bør ta en dusj umiddelbart etter trening, spill eller spille.
Som tenåring som sliter med akne, jeg ærlig ikke har den beste personlige hygiene. Jeg var en idrettsutøver gjennom mine ungdoms år, og jeg svettet mye. Da jeg kom hjem fra å trene eller spille et spill, det gjorde jeg ikke alltid ta en dusj akkurat da. På grunn av tretthet, ville jeg ofte sovner og ikke ta en dusj før neste morgen. Dette uvane jeg tror den skyldige for mine akne problemer. Skitt fra svette tette porene mine, klærne mine var skittent og svett forårsaker mitt ansikt og kropp til båtplass acne produserende bakterier. Det er et must å ta en dusj umiddelbart etter trening.
Tenåringer bør vaske ansiktet om morgenen og om kvelden.
Jeg var aldri flink til å konsekvent vaske ansiktet mitt minst to ganger om dagen. Vaske ansiktet om morgenen bare før skolen ikke er god nok. Det demret aldri for meg at 24 timer mellom ansikts vasker er den perfekte oppsettet for en akne utbrudd. Mange tenåringer er lat, akkurat som jeg var. Forebygging krever innsats, men er verdt det til slutt.
Tenåringer bør endre sine putevar og sengetøy ofte.
Sove på samme putevar og sengetøy for dagen er dårlig hygiene. Siden de fleste tenåringer ikke liker å bade, er det fornuftig at putevar og sengetøy er yngleplasser for akne bakterier. Mange mennesker liker å sove på magen som utsetter sitt ansikt til puten. Hvis putevar er skitten så er det en økt sannsynlighet for at acne vil skje. Den gjennomsnittlige tenåring sliter med å gjøre opp sengene sine og søke nye laken. Latskap på denne måten fremmer potensielle akne problemer.
Fra fødsel til kanskje mellom alderen 6-8 foreldre hjalp bade barna sine. Når barna var av alder til å bade seg de fikk lat og begynte å utvikle dårlig hygiene og dårlige vaner. Disse dårlige vaner direkte knytte til ungdoms acne. Så, før du kjøper den neste nye akne medisiner, bør tenåringer vurdere sin personlige hygiene.
