De fleste tilfeller av akutt nedre ryggsmerter er forårsaket av skade på bløtvev-musklene eller ligaments- støtte korsryggen.
Smerten fra denne type mykt vev skade kan merkes på områder som vises i lys rødt nedenfor
Se vår nye video.
Korsrygg- Strain video
Vanligvis kjent som en trakk muskel, disse skadene kan føre til overraskende alvorlige smerter i korsryggen, og sender mange pasienter til legevakten.
Vi har nylig lagt til en ny video til nettstedet vårt for å hjelpe våre lesere bedre forstå denne typen skader.
video~~POS=TRUNC høydepunkter
rygg~~POS=TRUNC er laget for bevegelse: løfting, bøying, vridning, og bue. Platene mellom ryggvirvlene tillate bevegelse, men musklene rundt ryggraden makt bevegelsen.
Se Lumbalcolumna Anatomi og smerte
bilder
muskler, vist her i rødt, inkluderer extensor, flexor, og skrå musklene.
Disse musklene er bygd opp av enkeltfibre, sett her.
bevegelser som setter stress på ryggen, som å løfte en tung gjenstand, kronglete mens du løfter, fallende, eller noen idretter kan resultere i trakk muskler. Hvis en fiber i kors muskelen er overstrukket eller revet, blir den resulterende skaden kalles en lumbal muskelspenninger. Når en av leddbånd i ryggen tårer, er det referert til som en forstuing.
Se trukket tilbake muskel og lavere tilbake Strain
Se også Ergonomi av Office og arbeidsplassen. en oversikt for tips for å beskytte ryggmuskulaturen på jobb
artikkelen fortsetter under
Symptomer på muskelspenninger
Ømhet i nedre del av ryggen, en plutselig innsettende smerte, og lokaliserte smerter som ikke utstråle inn i benet kan alle være symptomer på lumbar muskelspenninger.
kroppen arbeider for å stabilisere skaden, noe som kan føre til muskelkramper.
den gode nyheten er at den opprinnelige smerte fra en lavere tilbake belastning kan løse i løpet av kort tid. Den dårlige nyheten er at lave nivåer av smerte eller oppblussing kan fortsette i uker eller måneder etter den første skaden. Etter to uker tilbake muskler kan atrofi (vist her som et hvitt område i muskelen) fra manglende bruk og forårsake mer smerte.
tilbake muskler og lav tilbake smerte
Behandling
de fleste trakk tilbake muskler leges helt på egenhånd med 3 til 4 uker. La skade å hvile etter en eller to dager, og deretter starte noen stretching og styrke øvelser for å forhindre at skadde muskler fra atrophying.
Hvis du vil vite mer om øvelser for ryggen din, start her
Andre behandlinger inkluderer:.
varme og is terapi
over disk smertestillende medikamenter
kiropraktisk justering
Vi håper denne videoen hjelper deg å forstå denne type skader. Holde musklene i ryggen klimaanlegg og smidig med å styrke og tøyningsøvelser vil hjelpe deg å unngå denne typen skader.
