Det er mange historier fortalt om hudens helse. En av de mest ødeleggende er at soleksponering forårsaker hudkreft. Som du ser i et øyeblikk, er dette rett og slett ikke sant.
Føflekkreft er den formen for hudkreft media liker å referere til når de ønsker å skremme Dickens ut av publikum om farene ved sol utsettelse. Det finnes en rekke rapporter om at melanom har vært jevnt økende de siste 20 årene. De fleste hudleger vil si denne økningen skyldes at flere mennesker får altfor mye soling i sine yngre år.
En nærmere titt på saken, men avslører en helt annen historie. Skin Cancer Awareness programmer har vært effektiv på å øke antall mennesker som gjennomgår full kropps screening eksamener, og resultatet er en stor økning i antall hud biopsier utføres. Det synes at selv med biopsier det er fortsatt stor forvirring og uenighet blant patologer når det gjelder å identifisere melanom. Det er tydeligvis ikke en cut-and-tørket diagnose.
Ser på samme vev, en patolog vil se en godartet svulst, mens en annen vil se det som melanom. Dermed har den dramatiske økningen i biopsier ført til flere melanom diagnoser, hvorav mange er falske, som en ny studie viser.
Studien, utført av leger ved Dartmouth Medical School, fant at det har vært en 250% økning i hud biopsier siden 1986-som bare skjer for å være omtrent den samme prosentvise økningen i antall personer diagnostisert med tidlig stadium melanom. Disse forskerne ble skeptisk til økningen i melanom etter at de la merke til at over den tid har det ikke vært noen økning i dødsfall fra melanom eller noen økning i antall avanserte tilfeller av sykdommen.
Ren og enkel, det har ikke vært en reell økning i den totale forekomsten av føflekkreft. Den tilsynelatende økningen skyldes bare til forbedret deteksjon på grunn av økt antall screening prosedyrer og påfølgende biopsier, som forresten, ikke har ført til noen økning i overlevelse eller kurere priser.
Mye som kreft i prostata, bryst og lunge, jo flere leger ser for kreft, jo mer sannsynlig at de vil finne det og antall falske diagnoser vil også øke.
Hvis du eller noen du kjenner er diagnostisert med melanom, ville jeg definitivt foreslå å få en andre eller muligens enda en tredje mening.
Selvfølgelig, overdreven eksponering som resulterer i solbrenthet er ikke en fordel i det hele tatt. Men moderate mengder sollys, sammen med et variert kosthold som inneholder naturens naturlige beskyttende antioksidanter, vitaminer og fettsyrer (omega-3 fettsyrer) er faktisk gunstig og har vist seg å bidra til å forebygge mange former for kreft-inkludert hudkreft.
Lifetime soleksponering ble faktisk vist å resultere i en lavere risiko for å utvikle melanom. (Jeg Invest Dermatol 03; 120 (6): 1087-1093) Tidligere studier har vist at personer som benytter soleksponering rimelighet har en lavere forekomst av tykktarmskreft og brystkreft, prostata kreft, multippel sklerose, osteoporose, hofte og vertebra frakturer, et cetera.
Over 20 år siden ble det oppdaget at vitamin D har en «anti-proliferativ» effekt på celler. Med andre ord, kan vitamin D stoppe cellene formerer seg ut av kontroll (det vil si, fra å utvikle seg til kreft). Kroppen har bare to kilder for vitamin D. Den første er fra fet mat (vitamin D er fettløselig) som fet fisk, innmat, og egg. Den andre er fra din egen hud celler, som bruker de samme «kreftfremkallende» UV-stråler fra solen til å konvertere en form for kolesterol til vitamin D.
Ikke overraskende, de som forbruker mer fisk og omega- 3 matvarer har en redusert forekomst av melanom, mens de forbruker mer av omega-6 oljer (vegetabilske oljer som er nå så gjennomgripende i hele vår matforsyning) har økt forekomst av melanom og andre hudkreft.
Et par andre kjemikalier som huden din gjør når den har tilstrekkelig eksponering for UV-stråler fra solen. Funksjonen til disse to vitamin D-relaterte forbindelser, lumisterol og tachysterol, er ennå ikke fullt ut forstått. Det er mulig at de er forbundet med å hjelpe unngå blodsukkerproblemer og overvekt.
Unngå sollys setter deg på en langt større helserisiko enn å utsette deg selv moderat. Dr. William Grant, en av de beste forskere på dette emnet, har studert sammenhengen mellom sollys og helse i mange år. Han fant ut at hvert år 47.000 mennesker i dette landet dør av 16 forskjellige typer kreft på grunn av utilstrekkelig vitamin D, mens 8000 dør av føflekkreft og annen 2000 dør av annen hudkreft.
Videre, blek hud, mange føflekker , røyking, en diett høy i fett og lite frukt og grønn- Etables, og hyppige solbrenthet er alle sterkere prediktor for senere hudkreft enn UV eksponering. Som med de fleste ting, er moderasjon stikkord. Nyt tiden i solen hver dag og forberede kroppen din med et tilstrekkelig inntak av de riktige fettsyrer.
