Spørsmål Book jeg var bruker beinpress maskin med ett ben i en tid da sleden gled og kom ned på min andre beinet som var rett. Det var 230lbs. Det sweeled umiddelbart, men ingen brusing, jeg kunne ikke gå i ca 2 dager, men da var det bra, men jeg kan fortsatt ikke sitte på huk eller bøye min høyre quad, er det fortsatt ingen sweeling, bare veldig vondt når jeg bøyer min quad. Jeg prøver motrin, og is .. Hjelp meg
Svar
Leif, etter Dette er vanskelig å vurdere over internett. På dette punktet hvis dette fortsetter vil jeg anbefale kommer til å se en sports kiropraktor og ha det undersøkt og sannsynligvis røntget for å se hva som faktisk skjer der. Fra naturen av skaden høres det ut som det kan være ganske ille, spesielt hvis det du refererer til var kneet. Ellers kan du ha revet bløtvev (muskler, sener, leddbånd) i riktig quad etter hvor skaden var. Jeg foreslår at du har dette sett på, men i mellomtiden kan du bruke isen i 20 minutter på og 40 av, og deretter bruke varme i 20 minutter på og 40 minutter av og se hvilken som føles bedre for deg. Deretter kan du fortsette i dette forholdet med is eller varme til du enten forbedre eller gå til en lege. I mellomtiden holde av beinet så mye som mulig for å tillate kroppen å helbrede. Det ville ikke skade deg å ikke bare få det sjekket ut av en chiro men har også ryggraden sjekket for feiljustering og har ryggraden re-justert om nødvendig.
Yours i Best Health, etter Dr Arnone
