Vi har alle gjort det noen ganger – omgjort til et nervøst vrak når noen andre kjører bilen. Noen ganger er det berettiget (tross alt, er ikke alle en verdensklasse driver). Men når din første reaksjon er å stadig treffe den imaginære brems, vet du at du er en fullverdig nervøs passasjer.
Så, hva kan du gjøre for å roe nervene?
Start med en virkelighetssjekk. Hvis personen som er i ferd med å kjøre deg er en uvøren sjåfør eller ikke er i forskriftsmessig stand til å kjøre bil så har du all grunn til å være bekymret. Og du sannsynligvis bør slå ned tilbudet om at ride.
Men når deres sikkerhet posten er bra (eller i det minste, ikke verre enn din), så må du finne en måte å roe ned.
Start med å puste. Sjansen er at når nervene begynner jittering, får puste grunnere. Fokuser på å ta dypere åndedrag og holde dem for litt lengre enn vanlig. Pust sakte også. Denne øvelsen alene er en god måte å roe nervene og stoppe du bekymre deg for hver liten variasjon i hastighet eller kurs.
Noen ganger blir en nervøs passasjer stammer fra behovet for å være en kontrollfreak. Ikke å være ansvarlig kan være utløser som gjør deg til noen som ønsker å outguess deres driver på hver bevegelse
Det er ikke så lett å forholde seg til -. Du må jobbe med å endre tankesett. Hvilken ville du sannsynligvis allerede har gjort hvis det var lett. En krympe er dyrt og sannsynligvis overkill i denne situasjon. Så mye folk vende seg til tanken på hypnose for å hjelpe dem å tilpasse seg å være en mer vanlig bil passasjer i fremtiden, heller enn en som bærer ut teppet i passasjer fotbrønnen, pumping på at usynlige bremsepedalen.
Hypnose er en god måte å håndtere denne type frykt som det kan takle de delene av hjernen din som er gjemt bort fra daglig bruk. Reglene du lever livet ditt med så vel som alle de små detaljene som gjør det mulig å leve et normalt liv uten å tenke hvordan å puste, hvordan å slå ditt hjerte, den slags ting.
Din nervøsitet som en passasjer er nesten helt sikkert dypt rotfestet og hypnose kan hjelpe ved å grave rundt fordypningene i hjernen din og endre helhetlig tilnærming til problemet. Det kan ta noen dager eller uker, men etter hvert vil du merke at du er mindre bekymret når du sitter i at passasjersetet.
