Tilbake smerte rettsmidler kan gi deg smertelindring at du har vært på leting etter. Hvis du er den typen person som tilbringer mye tid på å sitte og lute så du er ikke fremmed for smerter i korsryggen. Hvis du er en vanlig arbeidstaker som gjør tunge løft men klarte ikke å bruke de riktige kroppen mekanikk så vil det ikke ta lang tid for deg å oppleve noe ubehag på korsryggen.
Putting unødvendig belastning på ryggen er en av de viktigste årsakene til eksistensen av dette problemet. Dårlig holdning og dårlig kropp mekanikk er også medvirkende faktorer. Men hvis du lider av dette problemet, er det tilbake rettsmidler tilgjengelig som vil hjelpe lindre smerten.
Tradisjonelt hvis du opplever noe ubehag på korsryggen folk vil anbefale at du tar en pause og tilbringe noen dager i sengen. Men studier har vist at i stedet for å lindre smerten som du opplever, liggende i sengen bare gjør det verre.
Derfor, i stedet for å anbefale sengeleie leger nå anbefaler at du forblir aktiv. Deltagelse i fysiske aktiviteter som turgåing og stretching er perfekte ryggsmerter rettsmidler.
Noen ganger som smerter i korsryggen som du opplever skyldes muskelkramper, muskelspenninger og dårlig blodgjennomstrømning. Hvis dette er tilfelle så du trenger noe som vil bidra til å slappe av musklene og øke blodstrømmen samtidig.
For å hjelpe deg å oppnå dette må du bruke varme på ryggen området. Vi vet alle at vann er den beste leder av varme, men det betyr ikke at du bør bruke den direkte på huden din.
For å unngå brannskader, hva du kan gjøre er å suge et stykke tøy i varmt eller varmt vann, klem ut vannet og legg duken på det berørte området. La stykke tøy på plass i ca 20 minutter eller mer. I den lange listen av ryggsmerter rettsmidler, er varm komprimere en av de mest effektive.
Ryggsøylen er den eneste delen av kroppen bærer vekt selv når i ro. Den fungerer også som grunnlag for rammen. Hvis du er overvektig eller obese, ryggsøylen bærer mer vekt.
Denne ekstra vekten vil etter hvert press ryggsøylen, og du vil begynne å føle smerte på korsryggen. Hvis du fortsetter å legge på seg, smerten som du opplever vil få verste. Derfor, på dette punktet det eneste rette er å begynne å miste vekt.
Som machineries, har ryggsøylen en bestemt lastekapasitet, som er i form av anbefalt eller idealvekt. Kosthold og regelmessig trening vil hjelpe deg å oppnå din idealvekt. Hvis ryggen problemet er forårsaket av vekten din, selv de beste ryggsmerter rettsmidler er ubrukelig fordi den eneste løsningen på dette problemet er å kaste de pounds.
Noen ganger grunnen til at du lider av denne tilstanden er på grunn av dårlig holdning i sengen. De fleste av oss tilbringer en god del tid i sengen. Hvis madrassen ikke klarer å gi deg den tilbake støtte som du trenger, vil du til slutt ende opp med alvorlige ryggproblemer.
Det kan ta litt tid før du begynner å føle at kriblende følelse i korsryggen, men det betyr ikke at du sover i utslitte madrasser er bra for deg. Derfor, før du lider av denne medisinske tilstanden er det best at du endrer din gamle madrassen nå.
Kjøp disse madrasser som er i stand til å støtte ryggen din selv når du sover. Det kan være et avvik fra den lange listen av ryggsmerter rettsmidler, men som de alltid sier, er forebygging bedre enn en kur.
