Spørsmål Book Hei doktor, etter dag fikk jeg mitt blod resultater og under er det cholestrol nivå jeg fikk:
HDL: 25
LDL: 125
Tri: 275
jeg ser at alle de ovennevnte er meget høyere /lavere enn grenselinjen, og jeg er bekymret. Legen har foreslått meg til å trene mer. Nedenfor er min nåværende kosthold Anmeldelser – På avg jeg trener 2 dager i uken (som jeg vil definitivt incerease til 4-5 dager i uken) Anmeldelser – Drikk 2 glass alkohol i uken (jeg planlegger å stoppe denne vanen )
– Vegetarisk mat og ingen fet mat i det hele tatt. (Dette en jeg er ikke sikker på hvor mye jeg kan kontrollere. Jeg ser ikke hvor mye jeg kan klippe selv om jeg ser noen muligheter i å kutte karbohydrater og spise mer frukt, grønnsaker)
Doctor med ovennevnte info kan du kan du fortelle meg om jeg trenger å være bekymret? Tallene ser veldig skummelt for meg. Med min diett hva skal jeg gjøre for å kontrollere min nivåer. Legen har ikke kommet tilbake til meg med noen medisiner. Sametime Jeg ønsker også å unngå medisinering. Er det på høy tid for meg å starte medisinering? (Jeg er ikke sikker på om å ta medisiner er virkelig ille, som jeg hører vi kan ikke stoppe det når vi starter. Er dette sant?) Din forslag ville virkelig hjelpe. Takk på forhånd!
Hilsen, etter Vikram
Svar
Du bør være på en lav carb, moderat fettfattig kosthold med trening inkludert vekttrening. Hvis profilen din ikke blir bedre kan det hende du trenger medisiner avhengig av din alder og andre risikofaktorer. Lykke til !!!
Dr. P
