Hypertensjon er et vanlig problem i dag med de fleste av oss lever et stillesittende livsstil. Legg til det usunne matvaner som snacking på junk food, lastet med salt, og overstadig drikking sukkerholdig drikke, alt dette legger til stigende blodtrykk.
Mens medisiner trenger hjelp til å holde blodtrykket under kontroll det er visse naturlig rettsmidler som også bidrar til årsaken. Ingefær er et slikt middel, og er også kjent for sine kardiovaskulære fordeler. Ingefær er vanligvis brukes i indisk mat og er lett tilgjengelig. Det beroliger musklene rundt blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å senke blodtrykket [1]. Her er 10 fantastiske helsemessige fordeler av ingefær.
Ved hjelp av ingefær regelmessig i kostholdet ditt, enten ved å drikke ingefær te hver dag eller inkludert det som et krydder i maten, kan bidra til å kontrollere blodtrykket og også forebygge hjertesykdom.
Høyt blodtrykk er en silent killer som det ikke viser noen spesielle symptomer, og kan ikke bli oppdaget enkelt. Men få tegn som hyppig hodepine, kortpustethet, neseblødning og synsproblemer kan indikere høyt blodtrykk, men de eneste måten å bekrefte blodtrykket tipper på unormal side er å få det sjekket av en lege. Her er noen naturlige alternativer til høyt blodtrykk medisinering.
Husk, det er bare en naturlig middel som hjelper med å kontrollere blodtrykket og er ikke en erstatning for medisiner, og dermed er det anbefalt å ikke stole på denne avhjelpe alene for å kontrollere blodtrykket. Du kan gjerne vite de 10 måtene som hypertensjon eller høy BP påvirker kroppen din
Annonse:.
Ghayur MN, Gilani AH. Ginger senker blodtrykket gjennom blokade av spenningsavhengige kalsiumkanaler. J Cardiovasc Pharmacol. 2005 Jan; 45 (1): 74-80. PubMed PMID: 15613983.
