Diabetes krever at du endrer din livsstil spiller en stor rolle. Bruk disse tipsene som er i denne artikkelen for å hjelpe deg med å vinne krigen mot diabetes.
Du kan få protein fra en rekke andre matvarer, inkludert meieriprodukter, egg, egg og meieriprodukter. Prøv å blande den opp for å gjøre munnen interessert.
Finn sunne måter å hengi hvis du lider av diabetes.You trenger ikke å eliminere søtsaker helt. Hvis blodsukkeret er riktig regulert, er det greit å spise desserter og til. Du kan også lage et lite rom for dine desserter ved å bli kvitt noen karbohydrater fra det viktigste måltidet du spiser.
Legg valnøtter til salat for litt ekstra næring og en bit av knase! De smaker godt og øke din energi, og hvis ikke det er nok, de inneholder omega-3, og vitaminer, pluss at de gir deg en stor energi boost og smaker godt!
Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, du bør få testet for søvnapné med en gang. Hvis søvnapné er diagnostisert og behandlet raskt, og fikk umiddelbar behandling kan i stor grad hjelpe deg med å opprettholde en god kvalitet på helse.
Du kan redusere sjansen for å utvikle diabetes ved å sikre at du spiser en diett som er høy i fiber. Forskning viser at folk som spiser mer fullkorn er i mindre risiko for å lide av diabetes.
Du kan bruke jungle gym å gjøre chin ups, eller bruke hermetikk for vektløfting.
Hvis du er diabetiker, bør du umiddelbart kontakte legen din. Diabetes kan føre til en rekke ulike problemer for dine øyne, inkludert glaukom, glaukom og diabetisk retinopati.
Hvis diabetes er en utfordring for deg, er det bedre å spise så mange som seks små måltider, i stedet for å tre større måltider hver dag. Spise oftere hjelper også med å unngå et ønske om å binge, som du sannsynligvis vil føle seg mer tilfreds.
Med mindre legen din har gitt deg forskjellige instruksjoner, bør du alltid ta hurtigvirkende insulin mellom ett til femten minutter før du setter deg ned for å spise et måltid. Hurtigvirkende insulin er ekstremt effektiv for å opprettholde blodsukker, men bare hvis de er riktig dosert og tidsbestemt for hver enkelt.
Glukose tabletter er et alternativ for den personen diagnostisert med hypoglykemi.
Det er viktig for å få jevne mellomrom. Trening forbedrer måten kroppen håndterer glukose og insulin og bidrar til å holde blodsukkeret stable.Exercise er en viktig komponent for alle som lider med diabetes.
Ikke stol på urin testing for å måle blodsukkeret.
Arbeidsgiver har ikke lov til å nekte søkere til stillinger bare fordi de har blitt diagnostisert med diabetes. Du trenger ikke å snakke om din medisinske problemer under begynnelsen.
