Spørsmål Book Kjære Kim,
jeg har IBS. Jeg er i stand til å håndtere det … Jeg kan rasjonalisere mitt problem, og er i stand til å se at mange mennesker har det verre enn meg. Men jeg finner min student status og min IBS stadig vanskeligere å forene. Jeg går ut for å møte folk (spesielt jenter), men jeg er stadig bekymret for angrep av et angrep. Det er ikke bare dette. (Unnskyld alle disse detaljene, dets bare det praktiske ved IBS som gjør denne tilstanden så vanskelig å leve med … og dette er hva jeg trenger noen råd om) Jeg har vært glad i turer i flere år, og nøt muligheten til å møte likesinnede mennesker da jeg kom til universitetet. Jeg ble med en walking klubb, og til slutt følte seg som en viktig medlem av en sammenhengende gruppe venner. Men som du kan forestille deg, er IBS ikke bidrar til en slik hobby. I begynnelsen trodde jeg ikke tillate meg selv å bli fazed, og bare båret plastposer rundt med meg i nødstilfeller. Dessverre, min plan gikk galt en gang, etter en slik krise. Jeg vet ikke hva du ville råde … Jeg synes dette er veldig vanskelig å snakke med legen min om han er en venn av familien, og så ville virkelig setter pris på noen tips du kan gi.
Mange takk for din tid,
Tom.
Svar
Kjære Tom,
Først, jeg er ikke sikker på hva du mener med «rasjonalisere problem». Hvis du sier at du kan akseptere det og er villig til å ha det i livet ditt – er du resignert til det faktum at du aldri vil bli «normal» igjen? Du må alltid tror du vil helbrede og terapeuter du jobber med skal tro det samme. Mirakler er mulig. Personlig tillit problemer bør utforskes. Stol på deg selv, så vel som andre.
Andre, har du lært om kosthold, hvordan fordøyelsen systemet fungerer, etc. Har du holdt logger og eksperimenterte med variabler i livet ditt (mat, mosjon, søvn, etc) . Kjenner du dine triggere ???
tredje, har du lært å slappe av? Stress er en viktig årsak til IBS (den andre store hitter er diett /trening). Hypnose er svært effektive i å hjelpe med det. Det er nevroner i tarmen som er det samme som nervecellene i hjernen – som ville finne ??? Enten du ser en hypnoterapeut eller prøve det selv med visualisering og meditasjon fokus, er dette et must. Også lære å puste og fysisk, moro, regulerer aktiviteter ….
Jeg er ikke sikker på hva du har gjort eller lært, men jeg håper det hjelper. Mange velsignelser og Reiki Love, Kim
