Som du kanskje ser for oss, i vår stadig mer nevrotiske kultur, det er mange av angst behandlinger som eksisterer i vår tid. Men, selv om et stort antall mennesker i US-kan nøl med å eie opp til det, flere alternativer ikke egentlig betegne bedre. Med annen terapi, rådgivning, medisiner, meditasjon, ernæring og angst støttegrupper alle stridende som behandlinger, og med hver og en som sier at det er den beste, noen ganger til det herskende ut av noen andre, kan det være vanskelig å oppdage hva som er den riktig alternativ for deg. Dette stykke skrive bringe frem i lyset mange info for deg å bruke og byr dette problemet farvel. Jeg ber dere om å bruke anbefalingene for deg selv eller en nær slektning.
Da jeg var motstridende med angstanfall, var det ingenting mer skrekkelig, og jeg var villig til å påta seg noe for bare litt fred i sinnet. Jeg var en dårlig student, ute av stand til å ha midler til kostbar analyse, og derfor den eneste angst behandling oppnåelig for meg var medisiner. Jeg benyttet reseptbelagte legemidler som Xanax, Librium, og Valium, inkludert ikke-reseptbelagte selvmedisinering med pot og alkohol. Men alt som disse behandlingene gjorde var å gjøre en syklus av avhengighet, enten de ble lege gitt, eller selv-administrert. Selv sedativa kan være en stor befrielse fra en impulsiv angst angrep, i det lange løp de gjøre deg enda mer i stand til å håndtere dine problemer.
Etter disse, og flere andre angst behandlinger, jeg endelig oppdager meditasjon. Uansett hva slit deg ansikt i livet ditt, er introspeksjon egentlig et universalmiddel. Den eneste krisen er at den trenger mye selvdisiplin og minst en time om dagen tidsbruk. For en stund, jeg forsøkte flere konvensjonelle behandlinger, for eksempel behandling, men jeg fant disse foruroligende. Jeg kunne snakke om mine tilbakeslag, og som ga en slags hvile, men selv om styrken på angstanfall minsket noe, vil de likevel overlevd før jeg kom inn i meditasjon. Mange enkeltpersoner vil si at du må gå til en lege for behandling, men disse menneskene har ikke kommet over gjør-det-selv-metoden for betryggende kropp og sinn som jeg har fått fra i person.
Likevel inntil hva angst behandlinger du har foretrukket å bruke virkelig har fullført sine triks, er det fornuftig å få noen Xanax fra legen din, slik som å bli satt for en ulykke. Du kan bli strødd med angstanfall, og bare kresne at hvis de kommer, har du en rask og enkel taktikk for å stoppe dem er virkelig et kjært bit av håp. Uansett hva behandlinger du benytter, er det fortsatt mest utmerket å ha en nødsituasjon våpen mot den forferdelige panikkanfall.
Â
