Isjias er et vanlig problem som berører millioner av mennesker rundt om i verden hvert år. Det er ikke en medisinsk tilstand, men et ord som beskriver symptomer, noe som resulterer i den komprimerte eller irritert nerve i den nedre ryggrad. Det er mange faktorer som kan føre til isjias smerter, og når årsaken i kjent, er det lettere å velge programmet som lindrer isjias smerter.
Årsaker til Isjias
Noen av de mest vanligste årsakene til isjias strammer eller innsnevring av passasjen holde nervene til ryggraden, stramme hamstrings øke tetthet i nedre del av ryggen, degenerative plate som treffer roten nerve, betent sakroiliakalledd bli betent og legger press på nerve, bakover stakk herniated plate, piriformis muskel irriterende isjias nerve og forårsaker smerte og en av de laveste platene glir fremover. Alle disse faktorene føre til nummenhet, svakhet eller kribling som reiser ned fra korsryggen gjennom baken og på isjiasnerven på baksiden av leggen.
Isjias Behandling
De fleste av mennesker som opplever isjias føler seg bedre med tiden, men for noen, smertene kan være ødeleggende og alvorlig. Isjias er mest utbredt blant personer i aldersgruppen 30-50 år. Det er et resultat av slitasje av strukturen i korsryggen i stedet for noen skade eller hendelse.
smerter i isjias nerve er forårsaket på grunn av betennelse og press på nerve rot, derav behandling innebærer å eliminere begge disse faktorer. Den isjias smerter kan kureres enten kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Ikke-kirurgisk isjias behandling omfatter kombinasjonen av medisinske behandlinger og ikke-medisinske, alternative behandlinger. Den isjias behandling inkluderer alltid noen form for stretching og ryggøvelser. Målet med ikke-kirurgisk isjias behandling er å lindre smerter, og hindre gjentakelse av ischias symptomer.
Lumbar laminektomi og diskektomi eller mikrodiskektomi er de vanligste operasjoner for å fjerne platen delen som er irriterende roten av nerve. Operasjonen avlaster trykket og betennelser.
Det er visse prosedyrer som kan være effektive i isjias smertebehandling. Innen første 48 timer, kan du bruke is til å bidra til å redusere betennelse rundt nerve, og is stopper det også fra å bli verre. Bruk isen av og på i 10 minutter, og gjenta denne prosedyren dobbelt eller tre ganger.
Stretching er en annen utmerket isjias behandling. Det er en muskel som heter piriformis, og denne muskelen har isjiasnerven som går gjennom det. Stretching denne muskelen hjelper lindre smerten raskt. Pelvis balanse er en stor isjias behandling, som bekken er det balanserer alt. Hvis bekkenet er balansert, letter spenningen av lett. Dette kan gjøres ved å legge seg ned på gulvet, og setter hender under hver side av bekkenet. Hvis du føler at det er mer press på den ene siden, og bekkenet er ikke balansert.
